教你怎麼搞定寶寶不愛吃飯、厭食

挑食，指的是在飲食過程中對食物有較為明顯的挑剔。主要針對於少年兒童，由於口味偏好或者身體原因只傾向於吃某幾種食物，很多兒童表現在不愛吃蔬菜，如果長期挑食，可能會引起身體肥胖或者營養不良。

挑食的壞處

1.營養攝入不全面：生命的延續和身體的發育需要多種營養物質，而某一種或幾種食物是不可能含有全部這些營養物質的。因此，挑食的孩子營養的攝入往往不全面，不利於健康的生長發育。

2.消化系統紊亂：挑食的孩子往往對吃飯不熱心，或邊吃邊玩，或不按時吃飯。這不但不利於營養的攝取，而且會導致腸胃功能失調，消化系統紊亂。這會進一步影響到營養物質的吸收。

3.生長發育不良：挑食的孩子，往往缺乏一些重要的營養元素，如蛋白質、糖類和脂肪等，這使得他們的體重和身高都不及正常孩子。比如，挑食幼兒低體重的發生率比正常幼兒高出1倍。

4.免疫力下降：孩子長期挑食，易造成食欲不振，久之會營養不良。同時還會致使他們的免疫能力會變得很差，容易被外界病原性微生物感染而患病。

5.維生素缺乏引發的疾病：如不愛吃動物肝臟、豆類、蛋黃等食物的孩子，易患VA缺乏症，如夜盲症；對蔬菜不感興趣的孩子，罹患VC缺乏症的可能性大，比如壞血病；食用魚蝦等水產品過少的孩子，往往不能攝入足夠的VD，甚至有骨骼發育不良的可能。

6.智力發育不良：挑食的孩子，其智商發育會明顯低於正常孩子，同時也可能出現注意力不易集中的現象。

7.對性格的影響：食物對孩子性格的形成也有影響。營養不良或不均衡，可能導致孩子產生比較極端的性格，如孤僻、易怒，具有攻擊性等。

8.其他：挑食還會帶來一些其他的問題。如酷愛高熱量食品的孩子往往體重超重，不喜歡吃蔬菜的孩子患有便秘的幾率比較大。

挑食如果不改正的話，大部分的挑食都會轉變成厭食，中醫認為，孩子厭食一般都是孩子體內自己身體出問題了，臟腑出問題以後，表現出來為孩子厭食，不愛吃東西、挑食等等，孩子脾胃虛弱以後就容易導致消化功能有限。

方法

1補脾胃：懷山藥6克，蓮子肉6克，薏米6克，加入適量的大米熬粥即可，提示，這個雖然補，但是不用經常吃，隔三差五的吃就可以了，因為任何不補都要間隔進行，不能一直給孩子補。

2父母自身引導，孩子都有模仿的能力，父母吃飯很香的話孩子也會自動的去模仿。

3給孩子一個輕鬆舒適的就餐環境，可以給孩子準備他自己的餐具，桌椅。

4給孩子一種輕鬆的就餐氛圍，吃飯的時候不要責備孩子，家長不要在吃飯的時候爭吵。

5讓孩子參與到食物製作的過程中去，從食材的挑選、購買，讓孩子會有一些製作成就感。

6把食材做成孩子感興趣的造型。

7給孩子做推拿，揉板門，在手掌大魚際平面，一隻手固定寶寶手掌，另一隻手的拇指指端按揉，揉100下左右（消食、強壯脾胃）

8推四橫紋，在食指、中指、無名指、小指第一指關節橫紋，從食指方向向小指方向推。（消食導滯）

9可以根據孩子的身體狀況給孩子中藥穴位貼進行調理，增強體質。（具體穴位可以諮詢我）

10偶爾可以用山楂調水，適當加入一點冰糖（不能經常用）

誤區

1孩子不想吃東西，非要喂

2追著喂跑著喂

3阻止寶貝自己動手吃東西

總結：一定要循序漸進，逐漸過渡，鼓勵進食但不強迫進食，盡量讓孩子自主進食，家長們有不懂的可以看我朋友圈，我也會經常分享一些育兒方面的知識，以上的方法，孩子體質不一樣，對應的一些方法也不一樣，家長用的過程中要注意哦！(zcmj168168)

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