立春後，有些人在這個季節會發生一種奇怪的現象，手心會發紅或者發癢，忍不住要撓，恨不得把手心撓穿。出現過這種現象的人都有體會，這種情況會連年犯，而且越犯越嚴重。

麗麗的煩惱：

我一到換季的時候手就開始脫皮，手乾的不得了，我出門的時候都會帶手套，在外面也盡量不讓手碰涼水，儘管這麼注意，但是我的手還是會脫皮，而且每次脫皮的時候還癢。

手脫皮是缺什麼維生素？看完文章，這樣吃更科學更有營養

解讀：立春後，有些人在這個季節會發生一種奇怪的現象，手心會發紅或者發癢，忍不住要撓，恨不得把手心撓穿。出現過這種現象的人都有體會，這種情況會連年犯，而且越犯越嚴重。

受訪專家

北京中醫藥大學東直門醫院段主任

皮膚科醫生說

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「手脫皮」大多發生在春夏及夏秋季節變化時，先是有灼熱、刺痛，繼而出現紅色小斑點，而後變為空皰狀角質量剝離，再加上人為的撕扯，手心皮膚角質層一層層剝脫。平素出汗較多，當脫皮時出汗反而減少，有些人過二、三個月恢復正常。家庭主婦用洗衣粉，也會脫皮、乾裂並增加感染機會。

手脫皮該怎麼辦？

1、避免接觸刺激性用品

中醫認為，剝落脫皮是乾燥皮膚會出現的正常現象，只要避免接觸肥皂、洗衣液等較含刺激性的化學用品，基本上2~3周就能自動痊癒。

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2、手上脫皮很大程度是因為皮膚乾燥缺乏營養而造成的，洗手後塗抹「玉裂康」，通過表皮修復、營養滋潤、深層調節三重作用，增加毛細血管緻密性，降低其脆性，提高皮膚組織的防禦能力，促進傷口癒合，對季節性手脫皮有很好的修復作用。在網上可以找到，真是很不錯的。

3、通過吃富含維C的水果來補充體內缺失的維生素，如獼猴桃、檸檬、鮮橙等。

生活注意事項

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1、減少與鹼性物質(肥皂、洗滌劑)接觸；

2、避免手部過度的冷熱刺激；

3、盡量減少與水的接觸；

4、保持良好的情緒；

5、注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。

飲食注意

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維生素 A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

除此以外，有視力不佳、眼睛乾澀、牙齦炎等癥狀的人，平時最好也補充些維生素 A。如：動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類等。

另外，胡蘿蔔等食物中的胡蘿蔔素也可以在體內轉變為維生素 A，平時不妨多吃一點。?
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