《舌尖3》被批誤導痛風患者，痛風患者什麼該吃？

最近，《舌尖上的中國第三季》又被推上風口浪尖，在第四集片中為痛風父親煲雞湯的做法引起觀眾熱議，不少觀眾甚至是一些專家、醫生都認為這一做法實在欠妥，很容易誤導痛風患者。

痛風患者的飲食注意

因為不管什麼肉湯，含有的嘌呤都是極高的，這對痛風患者來說是很危險的事情，對於痛風患者來說，濃湯肉湯最好都不要喝。

另外，除了肉湯以外，這幾樣食物痛風患者也一樣要忌口。

1、海鮮及動物內臟

動物內臟，包括心、肝，以及海魚、貝類、等海產品都是高嘌呤食物，若經常食用，會使體內血尿酸水平快速升高，導致痛風發作。

2、酒類

對於痛風病人來說，喝酒是大忌。無論是啤酒還是其他酒類，痛風病人最好一滴都不要沾。

3、各類畜肉禽肉

豬、牛、羊等畜肉和雞、鴨、等禽肉，建議痛風患者限量食用，每天攝入量不超過150g，在痛風急性發作期不要食用。

4、部分高嘌呤蔬菜

扁豆、菠菜、芹菜等蔬菜都含有較高的嘌呤，應盡量的減少食用。

對於痛風患者來說，應該吃些什麼?

1、盡量選擇低嘌呤食物

對於痛風患者來說，日常可以適當食用低含量的嘌呤類食物，如牛奶、精瘦肉、小麥、大麥、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果等。

2、多喝水

痛風患者每天的飲水量應保證在1500ml以上，最好能達到2000ml左右，而且應以白開水為主，少喝飲料咖啡等。每天保證充足的飲食量能增進排尿量，從而促進尿酸排泄，在一定程度上緩解痛風。

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