5種天然抗衰老的食物,皮膚光澤,還有延年益壽的作用
飲食
03-18
5種天然抗衰老的食物,持之以恆地食用可以有效抗衰老,還有延年益壽的作用哦!
海參中含明膠較多,還含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載:「補腎益精、壯陽療痿。」常吃海參,能夠健美、長壽。
蜂蜜「安五臟,益氣補中,久服能強志輕身,延年益壽」。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神補腦,耳聰目明,身手矯健,容光煥發。
芝麻能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老」。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能使皮膚光澤,延年益壽。
松子,濕腸胃,久服輕身延年不老。」現代醫學研究發現,松子能降低血脂水平,防止動脈粥樣硬化,可預防缺血性或出血性腦病,有抗衰益壽的作用。
杏為五果之一,提出「毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣」。常吃杏干、杏仁能延年益壽。
※這些食物被稱為血管的「清潔工」,常吃清除血液垃圾,疏通血管
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