枸杞是補腎佳品，但也有注意事項的，快來看看把！

枸杞在中國有很多民間叫法，如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子等。寧夏是枸杞主產區，寧夏省中寧縣，農民們習慣稱呼枸杞為"茨"，茨即蒺藜。但是，在藥材領域裡，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨實等稱謂。枸杞在平時生活中很常見，很多人都喜歡用枸杞來泡茶、泡酒喝，那麼你知道枸杞有哪些功效嗎?枸杞怎麼吃可以補腎呢?枸杞又應該怎麼吃呢?

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。枸杞子「能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。。

腎陽虛可用枸杞泡酒腎陰虛用枸杞茶來進補，那麼腎陽虛怎麼吃枸杞才好呢？專家表示，腎陽虛選擇枸杞酒是不錯的方法。

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥

注意事項：正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃；患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用；因為它溫熱身體的效果相當強，所以服用時也要多加註意！

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