廚房小白秒變大廚 雞肉土司盞幫你實現

土司含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。今天幾片普通的土司，搖身一變就成了花朵披薩，外焦里嫩，令家人非常喜歡。

主食：雞肉土司盞

粥湯：水果酸奶

其他：狼牙薯條

頭天晚上準備：

1、將胡蘿蔔切丁、玉米、碗豆洗凈灼水冷藏備用。

2、雞腿肉去骨切丁用胡椒粉、料酒腌漬冷藏備用；

3、土豆削皮切成狼牙狀開水灼水斷生瀝乾冷凍備用。

次日早上完成：

1、烤雞肉土司盞。

2、炸狼牙薯條。

雞 肉 土 司 盞

材料：

製作步驟：

1、準備好材料，碗豆、玉米、胡蘿蔔切丁用開水灼熟；雞腿去骨切丁用胡椒粉和料酒淹漬一下；

2、鍋里放油將雞腿丁炒熟，再放入碗豆、玉米、胡蘿蔔翻炒，放黑胡椒粉、鹽調味

3、用刀在土司每一邊的中心切一刀，不要切斷了喲；

4、將麵包每一瓣錯開疊起後放入耐高溫紙杯中，土司片很脆弱，摺疊的時候要小心；

5、放入馬蘇里拉芝士；

6、放入雞肉蔬菜丁，喜歡吃辣的還可以撒一點黑胡椒碎；當然，裡面的蔬菜和肉類也可以按自己的喜好來添加；

7、再撒一層馬蘇里拉芝士；烤箱190度預熱，中層5~6分鐘，芝士融化即可，芝士不能烤太干喲；

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在棒棒糖的早餐與美食公眾號里，也許您學到的是一種搭配，也許您看中的是某一個單品的製作，又或許您受到啟發，悟出了新的早餐品種......不管怎樣只要能幫助您家裡的早餐每一天改善那麼一點點兒，我就會非常開心！

公眾號早餐套餐中，分為頭天晚上應該準備好的和第二天早上完成的。這樣，大大節約了大家早上做早餐的時間，又能吃到營養豐富的早餐，非常適合家有學童的媽媽們和早上時間不充裕的上班族喲！

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