肚子大怎麼辦？不用擔心，推薦7個專門減小肚子的瑜伽動作！

食物經過我們的口中，然後來到胃被消化，最後來到我們的食物廢料處理地，在我們的外表上看，就是肚子的位置，所以食物很容易在這裡堆積，從營養吸收來看，這裡也是一塊福澤，營養簡直不要太豐盛，所以這也就造就了為什麼肚子動不動就比其他地方胖的原因。

那麼，如何減掉肚子上的肥肉呢！小練精挑細選了這幾套瑜伽，效果也是好的出奇。

駱駝式變體，沙灘，海浪，還有穿著性感的小姐姐，真的是太美好了，小姐姐左腿膝蓋彎曲，小腿貼著沙灘，右腿向前伸直，，小姐姐上半身向後彎曲，雙手支撐在地面上，手掌內轉。

輪式變體，浪花一朵朵，陽光在沙灘上普照，小姐姐先是保持俯卧的姿勢，雙手放於身體兩邊的位置，接著雙腿向上，向後翻，小姐姐誒雙手十指相握，下半身一隻翻過頭頂，兩腿分開，雙膝彎曲，小腿支撐在前面的地面上。

蠍子式倒立，面向大海，小姐姐目視著大海的神情美膩了，小姐姐小手臂支撐住地面，雙手相握，身體倒立，雙膝彎曲，小腿向下，放於頭頂的位置。

站立手抓大腳趾式，天空藍藍的還有白雲悠悠，海水也是藍藍的，翻滾起朵朵白色的浪花，小姐姐站立於海邊的礁石上，小姐姐，單腿站立，右腿向上，向前抬起，小姐姐伸直右手抓住抬起的右腳大拇指，左手叉腰。

側鶴式，雙腿上有一根廢棄的木頭，物盡其用，立馬就可以用來做一套美美的瑜伽，小姐姐，雙手手肘彎曲支撐在木頭上，身體順勢騰空，有點像腳不著地的俯卧撐，接著小姐姐的右腿放於右大手臂上方，右腿向上，向右側伸直。

天堂鳥式，沙灘上，散落著很多被海水衝上岸的貝殼，小姐姐單腿站立，右腿向上伸直抬起，小姐姐的右手手肘彎曲，繞過右大腿，左手向後抓住右手。

朋友們，小練分享的專門減肥，減掉小肚子的瑜伽分享到這裡就結束了哦！減肥是一場持久戰，堅持就是勝利哦！話不多說，抓緊練起吧！讓你們夏天大膽的秀出性感的小肚腩。

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