冬夏天空調怎麼用才最健康？用空調就違反養生嗎？

空調是現代人不可缺少的一種日常電器，但對於養生的人來說，空調可謂是諱莫如深的一種電器，但冬天太冷、夏天太熱，空調不用又著實讓人難受，既然空調必須要用，那麼，冬夏天的空調，怎麼用最為健康呢？

想要回答這個問題，就必須要弄清楚，使用空調是不是違反養生？當然當然不是！

空調長時間吹固然不好，會有空調病，以及呼吸道疾病、以及其他各種健康問題，但只要能夠學會使用空調的方法，其實，是不耽誤養生的！

冬夏天空調怎麼用才最健康？

第一，溫度設置問題。

合理、合適的溫度，不但可以節省電費，還能夠起到養生作用，起碼，不至於傷害自己的身體，溫度設置，建議冬天最高不要超過26攝氏度，夏天，最低不要超過23攝氏度，這樣，就不會讓身體產生不適感，但重要的還是要根據外部溫度以及身體的感覺來設置，不要有不適感。

此時，不需要考慮電費等問題，因為溫度設置是有利於養生的話，那麼，電費也不會太高，即便電費比較高，如果有利於養生，那其實也不需要考慮。

第二，連續使用不超過3小時。

這點很重要，連續使用超過3小時，會不利於養生，很容易理解，使用空調不能夠時間太長。

第三，定期通風很重要。

即便在使用空調的過程中，也需要對房間、場地，進行通風散熱。

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