為什麼說中醫養生？養生從哪裡入手最好？

養生可以通過運動、通過食療來達成，更可以通過中藥來達成，這是因為，中藥是養生始祖，也是從中藥身上，才衍生出了養生的概念，不同的中藥對應著不同的養生目的，比如各類清熱瀉火的中藥，服用之後，能夠讓身體輕盈，擁有各種好處。以黃連來說，可以去除口舌生瘡等常見的上火癥狀，也能夠搞定便秘、口臭等問題，且能夠清理血管中的熱毒，可以說，對上火、對腸胃、對血管，都有非常重要的作用。

中醫養生自不必多說，但是養生應該從哪裡入手呢？養生應當從對身體傷害比較小的中藥入手。

對腸胃傷害較大、味道較為重的中藥，是不適合養生人士在一開始就接觸的，中藥養生必須要循序漸進才行，中藥養生，還應該從最基本的身體不適症開始，剛開始如上文所說，可以使用中藥來治療一些簡單的上火、便秘等癥狀。

等到確有效果、並且對中醫和中藥有一定了解之後，再開始接觸一些其他病情和中醫養生方法，中藥養生，還應該與食療放在一起來談，畢竟，中醫認為，食療的作用是藥物治療所不能夠代替的，不管中醫西醫，除非重大病症，否則都不可長期用藥，不然會導致身體健康受到影響，但食療卻並不會對身體健康造成影響，食療就是通過刻意的飲食安排和飲食注意來提高身體健康、治療疾病和養生！

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