脾胃好不好自己就能查，1個部位每天按，脾胃想不好都難！

脾胃不好的人，消化會不好，容易出現厭食，面黃肌瘦的癥狀。而且長時間脾胃虛弱也會影響睡眠、甚至是引起器質的病變，相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。因此身體好不好，脾胃說了算！那麼你的脾胃健康嗎？

脾胃不好自己就可以查

1、口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

每天按摩腳趾有益脾胃

人體的各腳趾都與臟腑相通，脾、胃屬土，對應二趾。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種癥狀。

腳趾按摩養生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩隻腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。

健脾胃也可以採用食療方

脾胃虛弱的人最怕喝中藥，因此採用食療是最好的，比如自古就有的食療方—茯苓黑米糊。將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、覆盆子，這6樣食物按比例配好，打磨成粉。每次食用的時候，直接熱水沖泡製作好的茯苓黑米糊就可以了。

黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功；山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用

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