經常冷戰？如何化解冷戰之後的尷尬

你是否遇過這樣的尷尬，每次冷戰之後再面對伴侶都不知道怎麼說話了。這就是冷戰的威力，讓你說話變得支支吾吾，變得不知所措。冷戰就是一種冷暴力，有時候，它的殺傷力不亞於語言暴力和動作暴力。所以，冷戰要儘快化解， 尷尬也要儘快化解。先化解心理尷尬，再化解行動尷尬。

冷戰之後心理難免會有這樣的顧慮：TA還在生氣嗎?萬一我主動說話，會不會是熱臉貼冷屁股呢?我又沒錯，為什麼要我主動和好呢?有這些顧慮，是因為你內心還沒接受冷戰的結果。想消除這些顧慮，你只需要接受一件事情，就是要為別人的情緒負責。

也許冷戰的原因不是出現在你身上，但別人卻是因為你而有情緒。不論你們是朋友關係，還是伴侶關係，你都要為維持這段關係負相應的責任，並不是說伴侶是在無理取鬧，你就完全沒有關係。為什麼當你看到陌生人在生氣，在傷心時，你會想要安慰他們，或者你會事不關已地走開，是因為你很清楚他們生氣，傷心的原因和你沒有關係。然而伴侶之間不一樣，任何一方的生氣，傷心都和另一方有關係，所以你主動和好，不是為事情的對錯去負責，而是在為對方的壞心情，不良情緒去負責。只要你認識這一點，就不會覺得尷尬，伴侶才會冷靜下來思考，事情的對錯才會有結果。

其實，只要一個人能消除心理上的尷尬，行動上就會容易很多。可以用幽默的方式逗伴侶開心，也可以用最老實的方式，比如幫伴侶做一些事情，打掃洗衣服。需要注意的是，伴侶也許正如你所擔心的，TA還在氣頭上，甚至會對你冷嘲熱諷。你就提醒自己，你是在為TA的情緒負責，並不是說你主動了就代表你承認自己錯了。

不要在關係還沒和好之前去討論對錯。你的伴侶不是傻子，只要冷靜下來分析，對錯可以看得很清楚。有時候問題本沒有對錯之分，就只有意見不同。解決方法就是不要強調自己的觀點。如果你仔細觀察，很多時候，伴侶表示理解你的觀點，但卻一直重複表達TA的意見和想法，這是因為TA的內心是想你來認同TA，肯定TA，而你只需要肯定TA，問題也就結束了。不要糾結在一件不需要糾結的事情上面。

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