01.淋巴引流不是按摩

很多對「淋巴流」不太理解的朋友就會錯誤地把它和「按摩術」混為一談。但其實淋巴流和按摩術從本質上來說就不同，淋巴流觸摸肌膚的力量非常輕，必須要順著淋巴的流向慢慢按壓，將體液毒素排出體外的技法。

淋巴流的要領在於要準確地找到淋巴管和淋巴結所在位置，對液體的流向也要非常清楚。因為觸感比較輕微，在施術過程中往往無法讓人滿意，但到最後結束它會帶給身心非常輕鬆的暢快感。

02淋巴引流都有啥作用？

淋巴引流實際上是人體生理上的自我調節功能。但如果這種功能出現異常了，那麼就很容易出現浮腫、浸潤、腫脹、肌膚乾燥等現象。給外錶帶來的傷害就是我們常說的皺紋、下眼皮鬆垂、皮膚線狀、各式各樣的皮膚疾病、脂肪腫、蜂巢織炎、脫毛、下肢肥大、外傷及手術手浮腫、上肢或下肢浮腫等。

而淋巴引流的手法其實就是為了將體內的淋巴液排出。

也有朋友反映我們的臉胖瘦不定，經常在早上起床那一刻特別腫，但在晚上就正常了。並不是所有的臉部胖嘟嘟就是脂肪多，也有可能是因身體代謝不好出現的水腫，這時候淋巴引流就直接有效了。

小媚今天就給大家介紹一下淋巴按摩瘦臉法，每天花10分鐘按摩淋巴，做好淋巴引流，不需要靠黑咖啡來消腫，尖尖的下巴馬上就還原啦！

03面部淋巴引流瘦臉詳解

一、眼部按摩排毒

1、沿著箭頭方向，從凹進去的地方開始向上提拉按摩，每邊15-20秒左右。

2、用中指和食指的指關節從裡到外按摩，把毒素都「拉」出去！

3、最好先塗上眼霜，然後再輕輕地從裡到外按摩下眼皮，想像著把黑眼圈都抹掉！

二、顴骨按摩排毒

顴骨下方是毒素沉積較多的地方，最好先塗上合適的精油，再好好按摩。

用手指按箭頭方向畫螺旋線按摩15-20次。這個部位對臉部整體的膚色影響較大，所以堅持在洗臉的時候按摩一下，會提亮膚色哦！

三、下巴按摩排毒

從下巴中央一直提拉到耳朵下方。這個按摩不僅有提拉的作用，還能消除臉部浮腫。搭配精油按摩會更好哦！

四、耳部按摩排毒

把手張開，像上圖那樣。把手指放到耳朵兩邊，從上到下邊輕摁邊往下拉50-100次。

五、脖子按摩排毒

把五根手指放在脖子上，從上到下輕輕地邊摁邊拉，按摩50次左右。

六、鎖骨按摩排毒

圈圈的地方都是毒素聚集地。

1、用手指慢慢地按壓鎖骨50次。每次按1-2秒。

2、接著再從鎖骨中央到兩邊推拉，把毒素派出去。

七、腋下按摩排毒

1、腋下的淋巴非常集中，可以邊看視頻邊按一按凸出來的部分，每邊按20回。腋下比較敏感脆弱，所以要輕點哦！

2、每邊再輕輕敲打50下，有毒素腋下會凹凸不平哦，堅持敲打把毒素都排走！

最後，小媚還要說一句：美麗都是堅持來的。

不要再給自己的圓盤臉找借口了，每天花個10分鐘按摩一下排排毒吧。

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