量化的魅力健身篇

量化投資的意義在於：

1，把寬泛抽象的目標具體化

2，把目標分解成具體可操作的小環節

3，制定執行制度

這裡不延展解釋各個環節，只講健身結論分析：

成年男子，一天需要攝入熱量1800——2000卡路里左右

消耗一斤體重需要約3850卡路里

開始健身目標分解：以運動一天休息一天為周期，一周運動4天，每天運動1小時。每天運動目標500卡路里。形成制度。

每天專註健身1小時。

運動方式兩周修整一次。提高效率完成500卡目標。

一個月下來，運動16天，可消耗8000卡路里，摺合體重2斤。

堅持一年瘦24斤

把目標具體化，量化分解，運用科學合理的方法，規律做好每天的小環節。量變到質變

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