40歲以後的女性，如果身體有這5個癥狀出現，要做好絕經的準備

女性一般在40歲之後身體會出現一些變化。常會感到胸悶、心慌、周身乏力等，這都是進入更年期的癥狀，女人的身體會因為進入更年期而發生明顯的變化，那就是絕經！

1、月經量改變

正常來說，女性到了45歲之後，會發現自己的月經變化比較明顯，月經經常延遲，經量逐漸減少。當雌性激素減少到不能引起子宮內膜變化的時候，月經就停止了稱為絕經。但有些女性也會出現月經持續時間長，月經量過大的情況，只要是和平時的月經不一樣，並且多次如此，那麼基本上就是更年期月經紊亂的現象了。

2、情緒波動明顯

絕經後的女性情緒容易激動易怒，或是抑鬱多疑，總之就是無法控制自己的情緒，顯得很不理智。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

3、經常感覺四肢麻木

有的女性在睡覺的時候，會感到雙腿麻木，並且會感覺有的人壓著自己，還會伴隨著頭疼，腦暈以及經常發脾氣，甚至會有點陰鬱，這時候也無需太過恐慌，也許只是閉經要來了。

4、出現骨質疏鬆的表現

更年期由於卵巢分泌的雌激素減少引起骨質吸收增加導致，骨質快速丟失而引起的骨質疏鬆，要注意休息多食蔬菜水果和富含維生素的食物適當的運動和進行日光浴其次可以考慮補充雌激素和鈣，要保持精神樂觀、情緒穩定，才能順利度過更年期最重要的時間段

5、性慾減退

這方面指陰毛、腋毛脫落，性慾減退，陰道分泌物減少，性交時期出現疼痛，從而導致性生活數量減少

絕經又稱「卵巢功能衰退」。卵巢功能衰退，字面意思就是月經終止，這是女性的基本的正常的生理變化，是隨著年齡的增長從而使卵巢功能自然衰退的結果，但也有一部分人提前卵巢早衰，導致提前絕經，那麼我們平時要多吃些什麼食物來保養我們的卵巢延緩衰老呢？和小編一起來看看

女人想延緩絕經，卵巢的保養很重要。平時可以試試食用葛根粉，可以刺激卵巢激素的分泌，對卵巢有特定的活性作用。葛根還有「女性保護神」的美譽，經常將葛根粉搭配土紅糖沖泡食用，能中和葛根粉的涼性，很適合即將絕經的女性。

蜂王漿是蜂王的食物，營養價值比蜂蜜還要高出許多，可以促進卵巢雌激素的分泌，延後絕經的產生，有效改善更年輕癥狀。多喝對於暖巢的保養，美容養顏，調理腸胃都是有很多好處的

西紅柿富含維生素C和E,常補充這兩種營養，可降低患卵巢炎的幾率，能呵護卵 巢健康，讓卵 巢更年輕化

玫瑰花茶含有豐富的纖維質，是一種適合長期飲用的茶類。經常飲用靜東堂和田玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

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