春天想甩掉脂肪健康瘦身的最該吃這菜，消食排毒，刮油減脂全靠它

到了春季也意味著離夏天越來越近了，脫去了厚厚的衣服，再看看自己的身材最想要的就算是減肥了，健康的減肥方式那就是邁開雙腿，管住自己的嘴。千萬不要用絕食的方法來虐待自己的身體而影響健康。我們應該從飲食上調整，就像今天要分享的這道菜--蔥油雙筍， 把春筍和萵筍結合在一起真的是嬌脆鮮嫩，用水煮的烹飪方法，淋上香噴噴的蔥油醬料，不僅品嘗了美味，而且還不會發胖。

竹筍中的脂肪含量非常低，含有大量膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，幫助胃部消化，還可以去除積食、防止便秘，具有預防大腸癌的作用，是減肥必備佳品。萵筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，所含的蛋白質，多種維生素和微量元素，而熱量和碳水化合物的含量都低，每天吃上一些有明顯的減肥效果。

詳細做法請往下看；需要的食材，萵筍半根，春筍一根 油1湯匙 鮮醬油2湯匙 白糖少許 小蔥3根 鹽1茶匙

春筍去殼，去老根後洗凈，萵筍去皮洗凈，備好小蔥

把萵筍和春筍切成滾刀塊，小蔥切段

先把春筍冷水下鍋，加入1茶匙鹽蓋上煮開

再把萵筍加入再一次煮開後撈起裝碗

小碗里加入鮮醬油和白糖拌勻

熱鍋倒油，溫油下入蔥段用中火熬出蔥油

把蔥葉撈起後再把醬油倒入爆出醬香味後熄火

再把醬汁淋上

溫馨提示；1.竹筍要冷水下鍋煮熟，再把萵筍倒入焯水後撈起。2，我用的是鮮醬油，要比生抽味道淡一些，可以依照自家的喜好調整。若你喜歡香兒的文章請點贊，關注，分享！你有什麼想法，歡迎留言，我很樂意和大家一起分享美食！

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