一些適合女性的健身知識，讓你迅速成為健身達人！
健身
03-18
本內容是女性健身系列視頻，涉及到訓練技巧，訓練動作，飲食，和理論知識，全是乾貨。
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訓練方法（五）：離心訓練
訓練方法（四）：巨人組即金字塔法
訓練方法（三）：遞減組即倒金字塔法
訓練方法（二）：三合組
訓練方法（一）：超級組
女性能不能做力量訓練？會不會練成金剛芭比？
