除了鈣和鐵，胎寶寶還喜歡這2個營養元素，6個月的孕媽要及時補充
十月懷胎，每一個月甚至是每一周，有些准媽媽對營養的攝入都有所要求，滿足胎寶寶的發育需求。到了孕6個月的時候，准媽媽要注意預防兩個「小毛病」，貧血和缺鈣。貧血不僅僅是對準媽媽的身體健康造成影響，也會影響到胎寶寶的發育，嚴重貧血甚至會引起胎寶寶缺氧造成更嚴重的後果。
而鈣質，是胎寶寶一直在和准媽媽「爭搶」的東西，為了滿足胎寶寶的骨骼發育所需，准媽媽身體的一部分鈣質會流失，轉手給了胎寶寶。准媽媽要注意及時補充鈣質，以免導致身體缺鈣，出現骨質疏鬆、腿抽筋等現象，也會影響到胎寶寶的發育生長。為了防止這兩個「小毛病」作祟，准媽媽要及時補充這兩個明星級別的營養元素！
1.維生素B12
貧血除了補鐵，還可以補充維生素B12。維生素B12有造血功能，可以預防惡性貧血。不單單是預防貧血，維生素B12 還可以促進其他一些營養物質的代謝和合成，神奇的是還能夠幫助准媽媽緩解不良情緒，要知道情緒的穩定在孕期是極其重要的。
准媽媽要是出現消化不良、厭食、易疲勞甚至是有些抑鬱，准媽媽要注意補維生素B12，以免造成貧血症，引起一系列的不良後果。飲食中維生素B12的最佳來源就是動物性食物，比如說一些動物肝臟、肉類、蛋類等等。也建議准媽媽每天喝兩杯牛奶，每周不少於兩個雞蛋來補充維生素B12。
2.維生素D
號稱陽光維生素的維生素D，只要晒晒太陽就能夠擁有它，但是也不能總是曬太陽，民以食為天，准媽媽還是要以飲食為主，攝入維生素D。維生素D能夠促進胎寶寶的骨骼生長，促進胎寶寶的骨骼鈣化，預防准媽媽的骨骼軟化。維生素D主要存在於海魚、瘦肉、牛奶等食物中，魚肝油也是一個選擇。
萌寶有話說
孕期營養補充能食補最好不葯補，想要「葯補」的准媽媽要諮詢醫生，根據自身的實際情況，在醫生的建議指導下，攝入適當的劑量。准媽媽平時除了飲食營養上面要注意之外，也要堅持運動。（圖片來源網路）
