肝毒太多整個人都病怏怏的，家常菜這樣吃，排肝毒刻不容緩

毒離不開肝臟。肝臟就像是個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體「解毒」。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，有時候，也需要我們來為它排毒。那麼，怎麼才能知道是否需要給肝臟「排毒」呢？身體的這個地方告訴你，要不要給肝臟排毒。

一、看指甲

我們都知道「肝主筋」，健康指甲表面光滑平整，紅潤無斑。如指甲上出現縱紋或者橫溝，顏色蒼白枯萎，就表示肝氣不順，血液循環不暢，長期如此就要留意肝膽疾病。

排肝毒的食物

1、綠豆

綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

2、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

3、西瓜

專家認為，西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，是首推的天然養肝「良藥」。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水等。

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【圖片來源於網路】

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