血壓高伴隨這些癥狀，可要小心，你正位於中風的邊緣！

高血壓絕對是日常生活中的常見病，很多人認為高血壓僅僅是種慢性病，沒有必要小題大做，降壓不就OK了嘛，但事實上，我們關心高血壓不是因為它本身，心衰、心梗、肺心病、腦出血、腦梗死、腦卒中等等，都和高血壓有明顯的相關性，其中腦卒中（中風）在老年人中的發病率很高，也是最讓人焦慮的高血壓併發症之一。

所謂的中風其實就是腦血管狹窄引起的，如果你的高血壓合併以下這些癥狀，就要小心了，這就屬於易中風型高血壓，常見的癥狀主要有以下幾個：貧血、牙齒脫落、勺狀甲等，這意味著你體內血管狹窄的風險很大。

其實，幾乎所有65歲以上的老年人都存在血管粥樣斑塊的情況，若合併貧血等血容量減少的情況，無異於雪上加霜，更有可能導致血管狹窄，甚至引發高粘滯綜合征，如頭暈、頭痛等，這些都在提示你，血管可能處在危險的邊緣。

易中風型高血壓以老年人居多，除了要進行積極的降壓治療，日常飲食中也需要進行干預。國際營養學會建議成年人每天需要攝入400-500mg膽鹼，膽鹼能夠促進大腦和智力發育，調整細胞凋亡，最主要的是，它還能夠促進脂肪代謝，降低血清膽固醇，總而言之，它對血管起到相對保護作用，多攝入含膽鹼豐富的食物能夠減少中風的發生概率，在這裡，我給大家推薦3類食物。

1、豆類

黃豆、豆腐富含黃酮，能夠輔助抗動脈粥樣硬化。

2、銀杏果

又稱為「白果」，中醫上講銀杏果能夠「斂肺定喘，止帶縮尿」，對保護血管、增加血流量有明顯的好處。但銀杏果這是種少見的食材，而且有點「小毒」，無法生食，成年人每天食用量最多不超過10顆。與豆製品一起食用，護血管效果更佳。

3、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸缺乏同樣可以導致高血壓，損壞血管，建議每日服用適量蔬菜汁，這樣能使其中富含的葉酸更好被利用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！