INS 上的健身網紅們，是怎麼做到月入 10 萬的？

近幾年

健身網紅像如雨後春筍般冒了出來

他們經常在網上曬自己的身材

完美的線條讓人羨慕得流口水

這些人像是奪得了上帝的恩寵

一個個如同行走的荷爾蒙

每天發發照片就能吸引數百萬的粉絲

廣告接到手軟

生活過得十分愜意

難道他們天生就有好身材嗎？

最近 DailyMail 曝光了 6 個健身網紅

家裡冰箱里的食物

看看他們的冰箱就知道

他們付出的，遠比我們看到的要多...

CHESSIE KING

今年 24 歲的 Cheesie King

是一位小有名氣的主持人和健身教練

在 Instagram 上有 30 多萬粉絲

雖然顏值相對來說不算驚艷

但身材絕對好到讓人噴血

感受一下平時的畫風

顏值不夠，身材來湊

Cheesie 每次在健身房鍛煉

都是刻苦又認真

不僅自己練

她還會每天拉上男票一起練

這恩愛秀得我頭皮發麻！

恕我直言

這姿勢也太虐狗了吧

尤其是單身那種...

當打開她家的冰箱

裡面是這樣的

基本上都是蔬菜、果汁等健康食品

妹子說她可能會管不住自己的嘴

所以從來不買垃圾食品。

「我不吃肉，吃魚、豆腐，還有很多水果蔬菜。

如果時間來不及我就直接吃香蕉、燕麥牛奶

花生醬、可可粉、蛋白粉等等。」

STEPH ELSWOOD

顏值爆表的 Steph

不僅是模特、健康博主

還是一位舞蹈家

對於她來說隨處都可以健身

不管是在家裡，還是健身房

到處都能看到她瘋狂鍛煉的樣子

她家的冰箱里放的都是各種蔬菜水果

牛油果西蘭花都是她的最愛

你完全看不到任何的垃圾食品

Steph 是一個素食主義者

她每天的主食就是水果和蔬菜

不吃任何的肉類、雞蛋

身體必需的蛋白質

則主要來自於牛油果、豆類、花生醬、米飯等

MATT LAW

這是一位妹子們看了就想撲倒的小哥哥

性感爆表的肌肉，俊朗的臉龐、自帶憂鬱的氣質，

惹得迷弟迷妹們欲罷不能。

Matt 這樣健碩的身材

一看就知道少不了大量的運動

健身房、戶外，都是他的運動場

至於吃

小哥哥也是很有講究的

他的日常飲食就是大量的新鮮水果

蔬菜、肉和魚，主食吃紅薯或者糙米。

「我要確保一定的營養、維生素還有礦物質。

在可能的情況下，我儘可能吃有機食品

一般而言，我每周吃一次油性魚類

用一些植物蛋白來代替動物蛋白。」

GEORGE LLOYD

剛出道的模特，身材相當棒的那種。

George 對自己的身材要求很嚴格

擼鐵是他每天必須做的事

打開冰箱，同樣毫無意外

各種新鮮的健康食材。

George 堅持高蛋白、低脂肪、

低碳水化合物的飲食

他會根據不同的訓練計劃來調整食譜

在主食方面選擇全麥的食物。

VICKY HADLEY

肌肉線條明顯的 VICKY

是一位健身教練、健身博主還是記者

身為健身教練

沒有一副好身材

怎麼說的過去呢？

除了各種擼鐵各種練

飲食也是非常重要的環節

她的冰箱里

全是超市採購的新鮮蔬果

Vicky 主要的蛋白質來源於豆類

偶爾吃一些雞蛋和魚。

她平時會吃很多的蔬菜，嘴饞得受不了

就喝巧克力味道的蛋白粉加上脫脂奶

或者把香蕉凍成冰淇淋的口感。

ALEX GILDEA

這個熱愛健身的哥們

在他的 ins 上

全部都是他健身的視頻

可以說是很瘋狂了！

他的飲食嚴格限制在新鮮蔬果，魚肉

偶爾吃一點穀物，豆類

全麥的義大利面和大米。

過去我們總是羨慕健身網紅的愜意生活，

卻不了解別人背後的剋制和努力！

光環之下，流過的汗水、捨棄的慾望，

絕不止我們看到的那一點。

火辣健身版權所有·轉載註明出處

試試回復這些關鍵詞，獲取更多內容！

減肥|飲食|翹臀|美腿| 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 達人

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！