蘋果怎麼吃才能發揮最大功效？

蘋果，說實話真的適合我們的日常生活密切相關的，在各種各樣的水果當中，說鬼應該是最平民化並且水分含量很高的一種。

要想發揮蘋果的最大功效，就要知道怎麼去吃蘋果。我是一名蘋果的忠實粉絲，幾乎是每天至少一個大的，如果在家裡的話可以說是口不離蘋果，有事沒事就拿個蘋果來吃，其實這也不是很好的吃法，畢竟蘋果不能當做氺一樣來吃。我們可以保證每天兩個蘋果就好了，不要吃過多的蘋果，雖然說真的沒有什麼壞處，但是還是要節制的，在上蘋果可以成為早餐的一部分，補充早餐需要的維生素，不但好吃會增加人的食慾，而且在早上吃蘋果有利於減肥哦。

再就是中午，我們吃中午飯之前可以洗個蘋果來吃，先吃個蘋果會有利於你中午不會吃得過多，這樣也有利於減肥的妹妹瘦身啊，而且這個之後經過了一個上午的能量消耗，我們需要適當的補充維生素來增加我們的體力，中午吃的東西一般主食會比較多，這樣我們對於維生素的攝入會比較少，法目前來個蘋果就會避免這樣的事情的發生。

如果你是很喜歡吃蘋果的朋友，一天兩個蘋果根本不能滿足你，那你也可以在下午三四點鐘再來一個蘋果，這個之後我們會一般有點肚子餓了，吃個蘋果的話會減小你對零食的慾望，而且零食的話總的來說還是對我們的身體沒有什麼好處的，所以我們能少吃還是少吃，多吃點水果沒什麼么大問題。

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