養生小知識：過度冷飲使胃溫度過低？影響胃酸分泌嗎，一起來看吧
如果您的胃腸健康有問題，您可能需要對您的飲食選擇非常謹慎。否則，你可能會惡化你的疾病。那麼，什麼是對胃腸健康不利的食物？專家建議。胃腸道是人體中最「脆弱」的器官。如果你不小心吃了讓它「討厭」的食物，那麼你必須小心。
1，辛辣食物
辣椒刺激食道內壁。進食後，會引起惱人的心痛，增加胃的負擔。即使你想添加一些酸奶來使它變涼，你仍然可以得到相同的刺激。而且，諸如酸奶油之類的東西會受到其他副作用。
對策：對於那些身體不好或熱的人，如果不能拒絕辛辣食物的誘惑，可選擇一些辛辣食物，少吃綠色，紅辣椒。
2，油炸食品
含有高水平脂肪的食物，如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合征的風險。因為高脂肪食物難以消化，身體會自動分泌更多的胃酸。同樣，吃得過多可刺激胃酸分泌過多。
對策：其實要滿足食慾，放棄油炸也可以得到美味的感覺，比如想吃點東西，吃鹹鹹薯片肯定是不健康的，但是你可以找其他的方法製作薯片，如烘烤不炒，或選擇吃低脂肪或無脂肪的食物，如餅乾，空心爆米花等。
3，巧克力
巧克力中含有大量的可可鹼，這會使食道括約肌鬆弛，酸反流容易進入食道。
對策：在選擇巧克力品種時，最好是黑巧克力。這是因為黑巧克力含有對人體有益的鈣，磷，鎂，鐵，銅和其他礦物質。在所有的巧克力中，它是糖含量和脂肪含量最低的。
4，西蘭花
西蘭花含有豐富的可溶性膳食纖維。這種纖維只能在大腸中分解併產生大量的氣體。同時，西蘭花也含有類似豆類的產氣糖。
對策：解決這個問題非常簡單，只要它們在熱水中煮沸並在食用前軟化，使產生氣體的硫混合物變得無用。這兩種蔬菜最適合沙拉和炒菜。
5，冷飲
過度冷飲會使胃溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶。因此，最好喝熱飲料，如茶和熱檸檬水。兩餐之間冷飲最好。
解決方案：如果你不想放棄冷凍冷凍食品，唯一的解決辦法是改用不含乳糖的冷凍食品，如豆類和米粉製成的食品。但即使你不是乳糖不耐症，冰淇淋含有大量的脂肪，脂肪在胃中停留的時間比其他食物長。因此，少吃或不吃冷食物會更好。
6，豆類過度冷飲會使胃溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶
豆類引起消化不良是臭名昭著的。豆科植物中含有的低聚糖（如水蘇糖和棉子糖）由腸道細菌發酵，可分解併產生一些氣體，進而引起打鼾，腸胃脹氣，腹痛等癥狀。嚴重消化性潰瘍患者不會攝入豆製品，因為大豆製品中嘌呤含量高，促進胃液分泌。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不會攝入大豆製品，以免刺激胃酸分泌並引起腸胃脹氣。
對策：以湯的形式烹調豆類有助於消化這些食物，補充水分它有助於消化豆中含有的大量纖維或延長烹飪時間。 另一種是逐漸增加豆類食物的攝入量，這將逐漸增加用於消化豆類的酶的需求，而沒有副作用。
