小腹胖得像孕婦？這些食物堅持常吃，快速燃脂輕鬆瘦出小蠻腰
減肥相信是每個女生不斷糾結又不能不追求的事情，很多人減肥都選擇節食，其實節食減肥是沒有效果的，身體沒有足夠的營養攝入反而會刺激它們吸收更多的熱量。所以節食減肥一旦鬆懈下來，很容易就會反彈。
現在越來越多的朋友追求一種健康的生活方式了，尤其是女性，因為對於美貌和纖纖身材的嚮往，所以很多女性對於飲食的要求也是頗高。很多朋友並不知道為什麼自己已經節食、運動、喝減肥茶，但是依然瘦不下來，其實和腸道里油脂積累太多是有脫不開的關係的，所以今天我們就一起來給腸道刮刮油脂吧。
小腹胖得像孕婦？這些食物堅持常吃，快速燃脂輕鬆瘦出小蠻腰
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
睡前喝一杯薄荷茶有抗刺激、止咳作用，薄荷的抗刺激作用導致氣管產生新的分泌，而使稠厚的粘液易於排出，故有祛痰作用，亦有報道薄荷有良好的止咳作用。薄荷還有很強的殺菌作用。喝薄荷葉水，很乾凈質地很清爽，幫你清理腸道毒素趕走污血。
大白菜
冬季天氣寒冷，且氣候乾燥，寒風對人體的傷害很大。大白菜含有豐富的維生素，多吃大白菜可以達到很好的護膚和養顏的效果。最重要的是，大白菜中含有大量的纖維素，可以排除身體的毒素，而且纖維素還會使人產生飽腹感，在這個食慾旺盛的冬季，多吃大白菜也是不錯的選擇哦！
紫薯中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排除體內的宿便，是一款瘦腰極佳的食材。
地瓜的瘦身效果也很強，營養成分相當豐富，含豐富的寡糖，幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通，最後達到減肥瘦身的效果。
減腹茶
成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條
做法：蘿蔔一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸後，放入蘿蔔煮熟，最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
清晨喝一杯減脂排毒花茶，可以清除腸道內的垃圾，腸道經過一夜的修復，再搭配晨起的一杯減脂茶，幫你清除身體毒素，燃燒脂肪。冬瓜荷葉是夏日的絕配啊，每天喝上一杯，整個夏天都不會被暑熱油膩所困擾，悄悄的就瘦下來了。
減肥生薑貼原理：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。
※糖尿病患者的口福來了，冬季多吃這些食材，健康降糖更輕鬆
※高血壓特怕的幾種食物，每天開水裡放一把，血壓不升高更長壽
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