最近夜尿增多是腎不好了嗎？來說說夜尿那些事兒

對男的來說最重要的除了身材還有什麼？

當然是有一個好的腎了。

想要有好的腎功能，就應該明白，首先需要一個規律的生活習慣和飲食習慣。目前來說，生活飲食不規律對腎的影響還是很大的。

在門診遇到過這樣一個案例，一位年輕人，大約20幾歲，眼睛不舒服，眼科醫生讓他看看腎臟科，腎臟科醫生問了一下其他還有什麼不舒服，小伙說沒有啥特別不舒服的，還問有沒有頭痛、頭暈的情況，小伙說沒有，但是最近晚上睡覺起夜比較多，醫生緊接著為他開了檢查單，拿到結果後確診為尿毒症。聽這位小伙的父親說他平時經常熬夜，愛喝飲料，飲食不規律，經常點外賣…… 也許有人讀了上面的故事，遺憾之餘，腦海中都會有這樣的疑問：夜尿難道不是正常現象嗎？出現就意味著腎功能開始減退？或者又是身體在向我們發出怎樣的危險信號？

讀懂夜尿

什麼是夜尿，簡單來說就是通常我們所說的起夜，學術上稱之為夜尿，是指在夜間睡眠時起床排尿次數增多，之後再入睡。晚上出現夜尿次數增多，並且多於2次以上，考慮身體出現異常。

對於正常人來說，晚上睡覺通常不需要起床排尿。因為人體的科學的生理機制，晚上身體代謝趨向於緩慢，進入待機狀態，尿液生成也會減少。而且膀胱的大小足夠儲存一晚上的尿液，所以一般不需要起夜。

經常有人抱怨自己晚上夜尿太多，已經嚴重影響到睡眠質量，出現了失眠。甚至有人出現白天腰酸的情況，嚴重懷疑自己的腎不好了！

出現起夜是不是得先懷疑腎好不好？

腎病專家解說，若夜間排尿次數和尿量明顯增多，尿液也超過全天總尿量的一半，則稱為「夜尿增多」，正常人晚餐後一般不飲水，不進食，入睡後體內代謝率低，血流緩慢，經過腎小管的原尿可充分回吸收，故夜尿顯著少於白天尿量。

從原理上看腎臟血管豐富，夜晚平卧時，腎臟內負擔了比白天直立時更多的血液，所以當腎功能受損時，腎臟的「凈化」功能就減退了，尿液會明顯增多。腎臟的「凈化」作用主要是靠豐富的毛細血管的濾過作用，尤其是高血壓患者，由於長期的高血壓造成血管內皮改變，影響腎臟凈化的作用，產生尿液增多就更加明顯。

總結起來就是，腎病與腎不好不是一個醫學概念，如果有腎臟或者其他疾病而出現夜尿增多，很有可能是疾病惡化的信號。但是突然間夜尿多，就要引起重視了！

不能單單用腎好不好來思考，還需要具體問題、具體分析。

一般來說，引起夜尿多的常見原因有這些：

1.年紀大；

2.良性前列腺增生；

3.心力衰竭；

4.腎臟疾病；

5.睡眠呼吸暫停；

6.糖尿病及尿崩症等。

說了這麼多原因，如果你擔心自己是不是有腎臟疾病或者糖尿病這一類的大病，可以做個尿常規作為初步檢查，去醫院直接尿檢就可以，如果嫌醫院排隊挂號太麻煩，自己在家多屯點尿常規檢測試紙，沒事就測測，方便又快捷。

說了這麼多原因，當然也該說說如何預防和治療了

既然造成夜尿的原因有那麼多，那最有效的解決辦法是先找到病因，這樣治療才會更有效果，預防起來才會有的放矢。

對於普通人群要想控制夜尿次數，要控制白天的飲水量及臨睡前液體攝入，少喝咖啡因或酒精性飲品。

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