11個壞習慣，中1個老10歲！難怪你老得這麼快！

早晨起床照鏡子的時候

是不是發覺臉上皺紋又多了幾條

難道真的是歲月太無情？？

還是你的壞習慣太多！

快來看看這11個會讓人快速

衰老的壞習慣你中了幾個？

重 口 味

喜歡吃重口味？那你可得小心皮膚變差！喜歡吃香的、喝辣的，偏愛油炸的這類人容易上火，皮膚出現暗瘡；另外，嗜咸會使體內的鈉離子增加，面部細胞脫水，從而導致皮膚老化，皺紋越來越多。

不 愛 喝 水

人每天需要喝8大杯水，人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環，皮膚更難排出各種有害物質，容易引發各種皮膚病。

吃 得 太 飽

吃得太飽會使體內的大量血液聚集到胃部，導致皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。平時要注意保持少食多餐的習慣，可以幫助我們控制體重，還能為顏值加分。

不 防 曬

有些人覺得只有夏天需要防晒，其實一年四季都要防晒。陽光中的紫外線會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，久而久之會出現粗而深的皺紋，還有難以消退的色素沉著，重則可能導致皮膚癌。

愛 折 騰 頭 發

頭髮好不好對顏值的影響非常大。頻繁的染髮燙髮，不僅會加劇毛髮的衰老速度，還會讓毛髮變得稀疏毛糙和黯淡無光，實在拉低顏值~

盲 目 減 肥

有些人覺得自己太胖了，就開始盲目減肥，盲目減肥會導致內分泌失調，從而引發皮膚脫皮、干癢、毛孔粗大、臉上狂長痘痘、皺紋及黃褐斑等問題...一個詞概括：得不償失。

睡 眠 不 足

睡眠是最好的保養品，睡眠不足會讓你長熊貓眼，眼部腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加等等，長期睡眠不足的人會比睡眠充足的人看上去老十歲。

彎 腰 駝 背

習慣駝背的人肩胛骨附近的肌肉比較不發達，如果不及時改善可能會引發背骨變形，導致胸下垂、骨骼不正或臉部變形。

卸 妝 馬 虎

很多人喜歡化妝又不認真卸妝，結果皮膚越來越差，再貴的化妝品也是浪費。卸妝不幹凈，化妝品殘留會沉澱在皮膚內，造成皮膚粗糙暗淡沒有光澤，時間長了容易「爛臉」。

久 坐 不 動

每天上班，一坐就是一天，累了一天，回到家就是躺在沙發上看電視。長期久坐不動容易使身體內部氣血瘀堵，導致皮膚表面形成色斑，讓皮膚變差；此外還會引發頸椎病、痔瘡等疾病。

愛 吃 甜 食

愛吃甜食的人更易老！攝入過量的糖分，會損害維持肌膚彈力的膠原蛋白，並且過量的糖分會讓體內的雄性激素增多，引發痘痘危機。

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