乳腺增生的誘因及預防措施

據數據顯示，約70％--80-%的成年女性都患有不同程度的乳腺增生，乳腺在內分泌激素特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經周期的變化，會有增生和復舊的改變，由於某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生症，任何乳腺增生，不管任何年齡何種原因，都是內分泌失調導致的，所以，內分泌失調是引起乳腺增生的主要原因。飲食結構不合理，不生育，不哺乳，多次人流，愛生氣，夫妻不和，服用含激素的保健品，佩戴過緊的文胸等等都有可能造成內分泌失調，誘髮乳腺增生。如果平時增生無任何疼痛癥狀，則不需過度擔憂，保持放鬆的心情就好，如果增生伴有脹痛，可以服用一些祛瘀散結的中成藥比如：消乳散結膠囊，消結安，乳癖消，乳寧片，乳安片等再配合疏肝理氣的逍遙丸來減輕癥狀。

最重要的還是平時注意預防：

1 要睡眠規律，不能熬夜； 2 月經周期要正常有規律； 3 補充維生素礦物質，人體如果缺乏B族維生素，維生素c或者是鈣鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生；4 低脂高纖飲食，多吃全麥食品，豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多造成乳腺增生；5 保持心情舒暢，少生悶氣，多運動，多曬太陽。最後提醒光大女性朋友們，愛家人從愛自己開始，預防重於治療。惠澤大藥房全體員工祝您身體健康！

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