茶里加上4片姜，竟有活血通血管的好處！加點料讓功效翻倍

民間流傳的「飯不香，吃生薑」

「上床蘿蔔，下床姜」

「冬吃蘿蔔，夏吃薑」

「嘔家聖葯」

「早上三片姜，賽過喝參湯」

「每天三片姜，不勞醫生開處方」

這些都是對生薑功能形象而精闢的概括。

而薑茶，是我國傳統的保健飲品，春天的早上，每天喝杯薑茶，不僅能驅趕身體殘餘的寒氣，還能幫助陽氣升發，衛護身體健康。

春天喝薑茶，好處太多了！

1、改善血液循環

薑茶里含有的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，能降低心血管疾病，還能降低心臟病和腦卒中風險。

2、增強免疫系統

薑茶中含有的抗氧化劑姜辣素能幫助人體提高免疫力，增強免疫系統，防治疾病入侵。

3、驅寒、養血、除濕

春天氣溫多變，忽冷忽熱，很多人早上起來的時候會感到寒冷，這多半說明身體體寒、體濕。多食生薑可驅寒養血，有效緩解身體寒冷等癥狀。

此外，春季多雨，多喝生薑水等還可以除濕，其對感冒引起的頭疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性嘔吐等症均有療效。

4、幫助減輕壓力

薑茶中濃郁的芳香對於緩解壓力和舒緩緊張情緒有不錯的作用。

5、消炎

薑茶同時具有消炎的功效，能幫助緩解肌肉炎症。

6、促進胃部消化

薑茶能幫助消化和吸收食物，緩解腹脹。

7、緩解噁心反胃

如果有暈車、暈船、暈機等習慣的人可以在出發前喝一杯薑茶，能幫助預防癥狀。（本文來自「7點養身」ID:qdys007）

製作薑茶1秒學會

加點料讓功效翻倍

正因為薑茶有如此多的好處，這裡便建議大家不妨將喝薑茶作為日常事來做。薑茶的製作過程也著實簡單，看一遍就能學會。

原料

4～6片切薄的新鮮帶皮生薑

一杯未經燒開的純凈水

一個小小的鍋

你需要先在鍋里將純凈水燒開，然後將薑片加入鍋中，記住要用小火慢燉個10~15分鐘。如果想要獲得更好的口感，可以加一些蜂蜜、紅糖，如此便可以享受薑茶了。

在薑茶里加點別的料不僅能改善口感，更重要的是會讓一些功效翻倍吸收。

1.紅糖薑湯

養血、活血

紅糖能養血、活血，加到薑湯里可緩解風寒感冒的癥狀或淋雨後的胃寒，但不適用於暑熱感冒和風熱感冒。另外女性痛經的時候，喝紅糖薑湯也能起到緩解疼痛的作用。

2.鹽醋薑湯

舒筋活血

春天肩膀和腰背很容易遭受風、寒、濕等外邪的侵擾，特別是老年人容易複發肩周炎。

此時可熬一些熱薑湯，然後在熱薑湯里加少許鹽和醋，再用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能舒筋活血，緩解疼痛。

3.紅棗薑湯

促進氣血流通

紅棗有補中益氣、養血安神的作用，生薑能溫中止嘔、解表散寒，二者搭配相得益彰，能促進氣血流通，對因寒涼引起的胃病非常有效。

4.綠茶薑湯

清熱解毒

鮮榨的薑汁可防中暑，如果配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

★正確吃薑注意4點★

1

不要去皮

有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。

2

生薑吃法多

生薑吃法多樣，做湯、熬粥、炒菜、燉肉、燒魚、做肉餡以及調料等，不僅味道鮮美，又有益健康。

3

藥用以老薑最佳

藥用以老薑最佳。為健胃劑，有解表、散寒、溫中、興奮、發汗、止嘔，解毒等功效。

4

腐爛生薑不要吃

腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，那種「爛姜不爛味」的說法是不科學的。

生薑作為葯食同源的代表，不僅是日常生活中常見的調料，更是一味重要的中藥材，茶里放點姜好處竟然如此之多，一定要喝起來。

記得給身邊的朋友也推薦一下這個茶方，特別是那些愛喝茶的朋友，祝大家都喝出健康！

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