減脂就這麼吃，分分鐘把脂肪秒成渣！
減脂怎麼吃一直是門學問
雖然大家都明白「攝入
但針對不同的身體狀況
方法也是有所區分的
今天牛哥就基於不同的體脂百分比作為前提
給大家一些減脂時的飲食建議
男生體脂率一般在15-25%居多
女生體脂率普遍在20-35%
體脂20%以上的人
如果不是特殊的生理、信仰、性格、教條，或者你有個不負責任的營養師之類的原因，你不需要控這控那，你要做的只有兩點：
1）吃的乾淨，吃的有營養；
2）保證熱量赤字，即攝入
對於20%以上的人，如果你做不到吃的那麼乾淨，請把攝入量減下來。然後，慢慢改變食物的質量，循序漸進。
體脂15%-20的人
適當的控制碳水化合物以及脂肪，多攝入一些優質的蛋白質。
碳水、蛋白、脂肪的攝入比例可以設定為：5：3：2，或者5：4：1，亦或者6：2：2，或6：3：1。
碳水化合物攝入比例不建議小於50%。
體脂10-15%的人
你很有可能像牛哥一樣，對完美的腹肌有要求，這時你確實要控制一下碳水化合物了，因為碳水化合物對頑固脂肪是個敵人。
此時你需要將碳水、蛋白質、脂肪的比例調配為：3：5：2， 或者4：5：1。
如果你想用生酮飲食，那麼這三者的比例就會是脂肪佔優的，如2：3：5，或者1：4：5，以此類推。
比例不是絕對的，但原則相對固定。要麼高蛋白、中碳水、低脂肪；要麼高脂肪、中蛋白、低碳水。
當然，高蛋白、中脂肪、低碳水你們也可以嘗試，每個人反應不一樣。
如果想要擁有讓自己滿意並誘人身材
降低體脂是重中之重
今天牛哥要推薦的
就是一款加強版減脂助力產品
讓人驚嘆的高科技藍黑液體膠囊結構
降脂成分格外耀眼
彷彿看見腹肌、馬甲線在招手了
美SST V2X加強版減脂膠囊
美國GNC是世界最大的健康保健品集團
代表了世界最高專業科技和產品製造水平
「Performix」是旗下推出的頂級運動補劑品牌
被稱為「營養補劑界的LV"
這款產品是Performix SST加強版
堪稱目前市場上最高科技的減脂產品
膠囊為液體藍黑兩色混合
感覺從未見過如此高級的膠囊形式
非常酷炫
同時還添加了維生素
讓你精神更集中
搭配運動效果更佳
作用簡單來說是通過四階段釋放
幫助身體加快燃脂代謝
從而達到減肥的目的
一個它三個願望一次滿足
可以減脂、提高能量、加強精神集中
1. 初階段：熱刺激，產生的熱量能增強身體基礎代謝，主要植物營養素sensoril和石杉鹼甲，加上咖啡因，能提供精準的定向能量、減脂敏銳度和定點重點脂肪區域。
2. 寒冷期：冷效應，體溫由身體細胞增加傳熱產生熱能，進而持續、緩慢、精密的令營養鹽酸育亨賓和左旋多巴得以釋放。
3. 分解和消耗脂肪：advantra Z（苦橙）刺激β細胞脂肪分解和脂肪的分解。維持和阻滯階段當身體繼續吸收重要的營養素，Terra 3開始溶解反適應營養目的是使人體保持高溫燃燒脂肪的代謝率。
4. 過渡階段：當身體利用所有關鍵性的細胞活動，大於1000Mcg劑量的維生素B12發得以揮發，支持人體的自然精力和身體的能量生產。
看看各位買家評論
特地吃了一周來評論
配合運動效果杠杠的
成功減掉了5斤肉
朋友都說我瘦了一圈
197斤到136斤，只用了兩個半月
是我們健身房瘦的最多最快的
教練看見我都怕
早晨起床空腹吃了一粒搭配了500ml水
沒有出現胸悶及其他癥狀
打算晚上健身前再吃一粒
不過吃完黑魔一定記得要多喝水
黃魔、黑魔都吃過
這次說說黑魔的感受
下午五點半吃的，然後去打球
輔助運動、汗如雨下
第二天瘦了三斤
還是那句話：你問我管事不
我問你：運動不
第二次購買
去年夏天靠它+一周三次運動
速瘦，不過冬天又胖回去
還是要管住嘴和堅持運動
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