春季養生學會這7種！將遠離咳嗽，不再上火，還能順氣和胃！

春天是養生的好季節，也是很多疾病易發的季節，且因天氣太濕，慢性病易發最主要容易上火，那麼，面對這些我們該如何應對呢？今天就給大家介紹幾招春季降火小妙招！

七大降火食物

1.蘿蔔：順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

2.啤酒：有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓（血壓食品）驟升。但唯有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，

改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

4.蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香：茴香果實可作為藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

6.山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種

食用法皆有效。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

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