肝不好的人，這4個壞習慣再難也得改！哪怕只改一個也是有好處的
都說養肝就是養命，肝好一切都好！然而，生活中，有很多的習慣都會對肝臟造成損害，再加上肝病的隱匿性，導致很多肝病一經發現就是中晚期！肝不好的人，這4個壞習慣再難也得改！哪怕只改一個也是有好處的
1、過度飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
2、大油大肉、高鹽的飲食
油膩高脂肪的食物都需要通過肝臟的分解，而長期大油大肉的飲食就會誘導脂肪肝的出現，甚至會惡化為肝癌。
3、睡眠嚴重不足
據研究可知，一般正常的人的睡眠時間為6-8小時，小孩應該維持在9~10個小時以內，老人在6~7個小時左右。但現代人卻習慣了夜生活，常常熬夜，這往往很容易會引發肝病。因為經常晚睡，人體的抵抗力會下降，又錯過了深夜裡肝臟自我修復的最佳時間
4、濫用藥物
俗話說「是葯三分毒」。到了中年的男性，很多都會藉助「藥物」來滿足生理需求，而服用這類藥物後會出現頭痛、潮紅、消化不良、鼻塞及視覺異常等，對肝臟、腎臟功能異常者建議慎用。
要是日常生活中有這幾個壞習慣的，一定要改咯，改一個是一個！那咱們肝不好了，可以選擇食療的方法來改善，蒲公英就是不錯的選擇！
肝臟的守護者——蒲公英
護肝排毒者必喝蒲公英茶，對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。此外，蒲公英還具有利尿消腫，殺菌消炎的功效。
蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。
