老一輩人傳下來的三條育兒經驗，條條都坑寶，看完後悔知道的太晚

文｜幸孕姐

在育兒過程中，寶媽們會經常聽到來自長輩的一些育兒法則。長輩說，自己是過來人，聽她們的准沒錯。但事實卻並非如此。下面幾種來自老一輩的育兒法則，是很容易坑娃的，和幸運姐一起來看看吧！

錯誤一：奶粉沖兌越濃越營養

包括很多年輕的寶媽也都認為奶粉越濃越營養，於是常常不按照沖兌說明來，老是給寶寶喂濃度超高的奶粉，認為這樣才夠補。事實上寶寶尚小，脾胃和消化功能很弱，喝濃奶粉腸道往往會超負荷動轉，容易出現消化不良、腸脹氣等問題。

配圖來源於匯圖網，圖文無關

誤解二：寶寶不吃鹽沒力氣

許多老一輩都喜歡把「我吃過的鹽比你吃過的飯還多」這句話掛在嘴邊，甚至還會念叨「寶寶不吃鹽沒力氣」，或者「飯菜淡了吧唧寶寶哪能吃得下去」之類的話。其實食用鹽，也就是氯化鈉，吃鹽可以補充人體所需的鈉。鈉的主要功能是調節人體的滲透壓平衡，保證人體正常機能和運作，但補充鈉可不等於吃鹽。鈉廣泛存在於很多天然食物當中。

幸運姐在之前的文章中有多次提醒，1~4個月內的寶寶應該以母乳餵養為主或者配方奶等乳製品為主，這些乳製品配比都很均衡，不需要添加鹽（包括糖）；當寶寶4~6個月時，是開始添加輔食的過渡期，包括蔬菜、米粉、麵條、蛋黃、水果等等也不需要添加鹽和糖，因為這些食物里也含有鈉鹽。當寶寶6~1歲時，慢慢減少奶量，同時增加輔食量，但仍不需要過多的在食物里加鹽，少量調味即可。

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《中國居民膳食指南》建議成年人每天鹽的攝入量在6g以下，也就是一個啤酒瓶蓋那麼多的鹽。寶寶每日攝入量有多少呢？幸孕姐給出的建議是：0~6個月大寶寶0.4g；7~12個月大寶寶0.9g；1~3歲大寶寶1.8g；4~6歲的寶寶2.3g。

寶寶高鹽飲食危害多多，比如會增加腎臟負擔、發育遲緩、降低抵抗力等，長大後還容易患上高血壓和心腦血管疾病。

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誤解三：母乳太稀不如餵奶粉

常常有人說，母乳的顏色太淡，看著很稀肯定沒有營養，不如餵食奶粉。幸運姐真懷疑，說這話的人和喜歡沖濃奶粉的人是不是一批。其實母乳和奶粉都不是越濃越好。尤其是母乳，母乳中的營養素並不因為稀濃而有所區別。母乳蘊含著嬰兒需要的大部分營養物質，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、微量元素等，還含有大量免疫活性細胞、雙歧因子等，可有效預防各種腸道疾病並提升免疫力。所以寶媽們千萬別輕信這種不靠譜的「老經驗」哦。

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