減肥就是續命，不看會後悔！

據了解，身體很健康的那群人

都是因為關注了「康美中藥養生」

又是一年減肥旺季，小編想跟大家聊一聊「肥胖」這個話題。

肥胖，不只是段子「三月不減肥，五月徒傷悲」里的美醜問題，最關鍵的問題是：肥胖會加速身體器官的老化，威脅生命的長度和質量。

以下疾病都與肥胖相關

1

痛風

肥胖會導致身體蛋白代謝異常，造成身體尿酸過高、嘌呤高、形成腳趾、腿關節疼痛，增加痛風的發病率。

2

冠心病

流行病學調查表明，肥胖是導致冠心病發病的獨立危 險因素之一，它還會加大心梗、中風的發病率。

3

高血壓

肥胖最常見的合併症就是高血壓。美國一項調查指 出，超過標準體重15公斤的人中，30%患有高血壓。

4

高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代謝紊亂，出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症隨時會引發冠心病、心肌梗死、腦血栓等心腦血管病，被稱為「無聲殺手」。

此外，肥胖還會引發脂肪肝、糖尿病、骨關節病、睡眠呼吸暫停綜合征等，嚴重影響身體健康和生活質量。

分清體制減肥，否則越減越肥

1

脾虛濕阻型體制

脾虛濕阻型體質的人，通常肌肉鬆軟、四肢浮腫，常常感到疲倦無力、嗜睡，食慾較差，雖然吃得不多可仍然易胖。

這種體質的人，由於消化功能不佳，代謝緩慢，脂肪容易堆積在腹部和臀部，形成梨型身材。

推薦中藥茶飲：黃芪茯苓紅棗茶

材料：黃芪15克、茯苓15克，紅棗5顆

做法：將上述材料洗凈，直接沖服開水服用。

功效：這款茶飲可以健脾益氣，讓你越喝越瘦哦~

黃芪是一種補中益氣的藥材，能有效提高機體中氣，對於補氣養血都有顯著的效果，因為氣虛導致身體的新陳代謝障礙引起的胖，就是所謂的虛胖，新陳代謝慢了之後身體內的毒素難以排出，人就很容易因為脂肪、毒素等堆積在體內而導致發胖。黃芪可以補充正氣並加強新陳代謝功能，來使得減肥效果被顯現出來。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經，具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

2

肝鬱氣滯型體質

肝鬱氣滯型體質的人，面色黯淡萎黃、氣血不足，經常感到頭疼眩暈、焦慮煩躁，女性還可能存在月經不調、失眠等問題。

腸胃情況也不太穩定，時而腹瀉、時而便秘，如果長期久坐、缺乏運動，就算天生纖瘦型的人，到了一定年紀也會發胖。

推薦中藥茶飲：陳皮茯苓茶

材料：陳皮5克，茯苓10克。

做法：茯苓、陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，先煎20分鐘，再沖 泡茶葉5分鐘後代茶頻飲。

功效：陳皮可消食解郁，茯苓可健脾寧心，多食用這些養肝的食物，讓你輕鬆快樂地減掉脂肪。

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。

陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、噁心嘔吐、大便泄瀉等症。陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。常與人蔘、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣葯之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。

肝鬱氣滯型的人群也可以喝薄荷玫瑰茶，用玫瑰泡水加入新鮮的薄荷，在午後茶歇的間隙，喝上一杯，讓自己凝神靜氣、趕走疲憊。

3

陽虛內熱型體質

陽虛內熱的典型體現，就是面色潮紅、頭髮皮膚容易出油，易長痘痘、怕熱，常常感到口渴口苦，特別容易上火。

這種體質的人，偏偏胃口都較好，愛吃油膩辣味的食物，有的姑娘還經常宵夜零食不斷，導致體內營養過剩，這樣怎麼能不胖？

推薦中藥茶飲：山楂菊花茶

材料：山楂10片、干菊花8朵、西洋參8片、龍眼3個、枸杞10個。

做法：將龍眼、山楂、菊花、枸杞、西洋參沖洗乾淨，將所有材料一同放入茶壺中，加入剛燒開的開水，然後蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘即可。

功效：這些藥材在中醫里都有記載的，具有健脾，清熱，降脂的功效，適用於冠心病、高血壓、高脂血症、肥胖等癥狀了。不僅如此，還能補充水分，增強了飽腹感，是瘦身美容的佳品。

這款菊花山楂茶的減肥功效很明顯，而你要做的就是堅持！山楂，是具有促進消化作用的，能輔治繼發性肥胖症；西洋參具有清火補氣，滋潤腸道粘膜的作用；枸杞能調節人體能量代謝，有一定的減肥作用。這款自製山楂菊花茶口味非常獨特，是朋友小聚，下午休閑時光的佳品，飯後喝一些，還能起到化解油膩的作用。

4

肝腎兩虛型體質

上了年紀的女性，或是剛生完寶寶的新媽媽，最容易肝腎虛弱。表現癥狀便是身體浮腫、畏寒怕冷、腰酸背痛。

肝腎兩虛型的人，應以溫和調理加適量鍛煉即可，千萬別為了保持身材刻意節食，或者進行劇烈的運動，否則會給身體帶來極大的傷害。

推薦中藥減肥方：山藥枸杞黑米粥

從中醫的角度來講，最佳的瘦身便是氣血充足、代謝活躍。

山藥有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。枸杞子營養豐富，所含礦物質和氨基酸眾多，具有滋補肝腎、益精明目的功效。山藥枸杞黑米粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

肝腎兩虛的人，特別注意不可亂吃滋補品，羊肉、狗肉這些燥熱的食物也要盡量避免，日常飲食也要少鹽、少蔥姜蒜等辛辣調料。

·END·

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！