朵嘉濃曉曉：敏感肌膚的防、護、治

各種負面辭彙都可以用來形容敏感肌膚患者的感受：痛苦、難堪、煎熬、不幸、絕望.....何為敏感肌膚？

敏感性皮膚，是一種特殊的皮膚類型。指面部皮膚接觸外界各種刺激如日晒、冷、熱及化妝品後，出現紅斑、丘疹、脫屑、毛細血管擴張等客觀癥狀；或出現瘙癢、 刺痛、灼熱、緊繃感等主觀癥狀的皮膚病的總稱。

敏感性皮膚是一種皮膚的亞健康狀態，一般有如下特點：

1、表皮薄、微血管明顯、臉頰易發紅充血。

2、皮膚容易乾燥脫屑。

3、對任何外界的刺激都過度反應，會有紅腫、瘙癢、緊繃、脫屑、灼熱、起疹等等癥狀。

敏感肌膚如何防護？

1、護膚重點放在：鎮定、修復、保濕、防晒。不要輕易頻繁地更換護膚、化妝品，避免各種彩妝。只選對的，不選貴的。

2、避免陽光、冷、熱、搔抓等各種刺激，要大量補水、保濕、鎖水。強調防晒十分重要。

3、避免一切去角質相關行為，如撕拉式面膜、磨砂膏,避免使用水楊酸、果酸、維A酸等傷害角質的產品。選擇弱酸性潔面產品，不過度清潔。

4、不要長時間或頻繁做面膜，如每天一次面膜、敷膜時間過長、自製DIY面膜都是敏感肌的大忌。

5、應及早就醫、不亂投醫、不濫用藥物：一些袪斑和袪痘藥物可能含有某些刺激成分會損傷皮膚屏障功能，當屏障功能受損後，皮膚無法代償就會形成皮膚敏感。

6、控制情緒，樂觀生活：高強度運動、緊張、情緒波動、壓力等都會造成毛細血管擴張充血，皮膚髮紅、燒灼。壓力會影響激素的分泌，進一步誘發炎症，造成惡性循環。

治療的重點是修復皮膚屏障皮膚的天然屏障是由角質細胞組成的「磚塊」和脂類組成的「水泥」組成。保護皮膚內的水分不流失是防止過敏的關鍵。

敏感肌膚皮膚屏障十分脆弱，皮膚保護能力下降導致炎症反應。保持健康的皮膚屏障和修復受損皮膚屏障是重要步驟。選擇促進皮膚新生和代謝的生長因子、礦物質補水舒緩、從而增加皮膚「磚塊」數量及厚度，恢復皮膚自身的屏障功能才是徹底解決敏感肌膚之道。

本文作者：朵嘉濃曉曉

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