備孕一年仍懷不上孩子？推薦5種方法，在家自測生育力

不育對於男人來說是一件非常可怕的事情，如果你和你的伴侶進入了婚姻的殿堂，下一步就應該考慮下一代的事情了。這個時候如果你發現了不育的話，那就非常難受了。很多家庭一年懷不上孩子，如果女方沒問題，那就是男方的問題了。男性不育其實是可以在生活中發現出來的，今天就跟大家分享幾個男性可以鑒別是否不育的方法。

男性不育的自測方法：

1、檢查精液量

精液是導致男性不育的一個主要原因，而當精液量過少的話就很容易使得卵子受孕的幾率變小。正常的男人其每次射精的精液量基本都是處於2毫升跟6毫升作用，如果出現沒有超過2毫升的話就可能是不育了，不過目前又將最小精液量標準定為了1.5ml。

2、 結婚年紀過晚

男人生育力最強的年紀是在二十五到三十五之間的十年里，這是一個最佳的年紀，而當超過三十五歲的話，其生育能力會隨著年紀越來越大而越來越弱，這是跟年紀成反比的。因此上了一定年紀的話不育的概率會有所增加，男人也可以以此作為一項衡量因素。

3、檢查自身疾病

很多時候，引發不育的基本都是自身疾病所引起的，尤其是男科疾病。而比較容易導致不育的疾病有睾丸炎、前列腺炎、陰莖炎、龜頭炎等疾病，所以當出現這些疾病的話，也是有可能會導致不育的。

4、 營養不良

如果你有營養不良的情況。也可能會導致不育。平時飲食中沒有攝入足夠多的鋅等元素的食物的話，會導致精子過少或者精子死亡的情況，因此一定不能挑食造成自身營養不良。

5、外物影響

精子可以說的很嬌貴的，非常容易受到外界因素的影響。比如一些藥物的影響或者長期受到放射性物質的入侵，或者是長期處在高溫的環境下，這些都會嚴重傷害精子，導致不育。

上述這些都是常用的自測精子質量的方法，男人們可以看看自己符不符合這些癥狀，一旦出現2種或2種以上的情況時，就需要考慮去醫院做相關專業檢查。當然在這裡要提醒各位男士，如果有生育計劃的話，不論如何，男女都要做好生育力的檢查哦！

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