胃病老折磨？飯後吃點小食材，健胃消食身體好

夏季適合吃清淡，白木耳就是銀耳，是「平民的燕窩」。

用銀耳熬粥能夠生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃。粘稠又好喝。

白蓮子是皂角米的俗稱，多吃皂角米能潤燥通便，祛風消腫。

食用時加入銀耳，大棗，紅糖等，是養顏靜心的飲品，潤喉養胃。

薏米仁有很好的排毒祛濕功效，還能健脾胃，對於濕氣重引起的脾胃虛寒。

吃薏米的時候加點紅豆，味道更美味。常喝還能排毒養顏，皮膚也會變得紅潤有光澤。

紅棗有天然「維生素丸」之稱，因為大棗的膳食纖維含量很高。

紅棗不僅只有補氣血的功能，胃不好的人要多吃紅棗，養血安神、健脾和胃。

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