對於喜歡喝茶的女性來說，月經期能喝茶嗎？

「外婆太老，都絕經了，在親戚裡面，大姨媽算比較親昵的稱呼，於是每當月經期到來，女人們都不約而同稱大姨媽來了。」

對於月經的俗稱來源，很多人比較接受這個說法。那麼，對於喜歡喝茶的女性來說，月經期能喝茶嗎？

對於

月經期能喝茶嗎

這個問題，網路上選擇「不能喝」和「能喝」的網友比例僵持不下，最後形成半半分的局面。

半數的人認為

「不能喝」

，這一部分人大多是醫生以及聽了醫生建議的人，如果你的朋友是一位醫生，當知道你在「大姨媽」來的時候還喝濃茶，絕對會阻止你。為什麼呢？

1

濃茶阻礙體內鐵的吸收

眾所周知，鐵是我們體內不可缺少的元素之一，而根據醫學理論，在月經期間，體內的鐵元素會跟著血液一起流失，正常情況在這個期間，鐵會消耗掉18至21毫克，因此補鐵是很關鍵的。

而濃茶當中有一種物質「鞣酸」，含量非常高，它會阻止體內對鐵質的吸收。換句話說，即使你吃再多的葡萄、蘋果等水果，隨後一杯濃茶下肚，你做的努力也就前功盡棄了。

2

喝濃茶影響心情

還有一種說法，稱月經期喝濃茶會使人心情焦慮，產生經期綜合征，從而影響正常的工作和生活。

不過這個說法被大多數痛經以及本來就有經期焦慮的女性否決了。

「大姨媽」來了之後的辛苦，「罪魁禍首」起止是一杯茶！

另外半數的人則認為月經期間

「能喝」

茶，這類網友一般是調理師、茶人以及經期嘗試過喝茶最後一點事兒都沒有的人。

經期怎麼喝茶？

經期喝什麼茶好？這是他們要幫忙解決的問題。

記

放多少茶葉？

人前微笑，遇事不焦。靜坐冥想，待黃昏幾近，約三五好友帶上「裝備」，找一安靜的地方，品茶聊人生。

有些女性在喝別人泡的茶的時候，看到濃茶不好意思拒絕，其實及時告知自己處於月經期是很有必要的。

在這裡，喝茶要遵循「

三三原則

」，即放3g茶葉，一杯茶沖泡3次最為適宜。

經期喝茶推薦

推薦：

老白茶

茶性

：陳7年以上的老白茶是一種暖性的茶。

功效

：月經期間身體機能會發生一些改變，由於血液屬於流失狀態，人的精神並不是特別好。而有痛經癥狀的人，感受到的痛感會影響胃口，有胃寒的情況。喝老白茶可以起到

暖胃的作用

。

作用

：月經期間女性的精神狀態是非常低迷的，常常會注意力不集中。老白茶當中有一種物質可以刺激大腦的皮質，讓神經樞紐興奮起來。所以，喝老白茶還有

消除疲勞

的作用。

特色茶推薦

：

自製客家擂茶

客家擂茶是一種傳統茶文化，古樸保健是它的風格，它是中國最古老的茶道。這裡要推薦的自製客家擂茶是綠茶和糙米的搭配。

材料

：綠茶粉、

糙米粉

、奶油

製作程序

：準備好一個乾淨的碗，先將適量綠茶粉放入裡面，然後再加一點糙米粉，添加一點奶油之後將三者進行攪拌，待均勻以後用熱的開水沖泡就可以了。

效果

：綠茶其實不適宜在月經期喝，因為它是寒性茶，因此，在實在喜歡喝茶的情況下，你可以採用以上的方式進行。

糙米有造血功效，對身體的保護作用非常多，不妨試試。

華茶號公益茶友會作為一個學府級的愛茶、玩茶的圈子，是全國性的公益茶友民間組織，其宗旨是堅持平民化路線，繼承和發展中國傳統茶文化，通過開展線上線下公益活動，專業、趣味、用心地幫助茶友喝清楚每一口茶，花少錢、買好茶，如實推薦給會員至高性價比的茶品，幫助茶界擴大影響，促進行業交叉，為全國的茶人茶企服務。

........

點擊圖片，立即購買

▲ 

長按識別上方二維碼或點擊文末「閱讀原文」即可購買

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 白茶時間 的精彩文章: