糖友家中一個重要的房間——衛生間

　　大家從新聞報道中可能會總結出疾病所致死亡經常發生的幾大場所，其中一個就是衛生間。對於糖尿病患者來說，衛生間的裝修和使用都是一門學問，一些看似不起眼的小事，都可能潛在著危險。

學會布置

【特別提醒】

我們常建議糖尿病患者在衛生間放置獨立小包裝的零食和一些應急葯，比如硝酸甘油、硝苯地平片，以防排便時發生低血糖、心絞痛、高血壓等緊急情況。然而，這些物品很可能長期用不到，所以定期整理很有必要。

清理不需要的物品

　整理衛生間的時候，首先是清理掉那些過期或不用的物品，建議大家每半年清理一次。

學會放置急救藥物

洗澡時的溫度和濕度可能會影響急救藥物的藥效，所以放在衛生間的藥品應分別存放在透明密封袋或瓶子里，並且放在容易拿到的地方。

學會處置過期藥品

　定期清理出來的過期藥品不要隨手丟棄，以防污染環境或是被不法商販回收重新流入市場，危害他人健康。大家可以將其存放在一個特定的箱子里，目前一些社區開設了藥品回收站，一些藥廠、藥店也會提供藥品回收服務，並且會給予小禮品或是購葯優惠。

進行改裝

去門檻

　衛生間對於糖尿病患者來說是個危險區，尤其是因神經病變而感覺功能減退的糖友，因為很多家庭的衛生間門口都會設計成過門石（小門檻），如果不注意很容易絆倒。建議大家請工人將門檻去掉，改為內外高度一致的地面。

裝扶手

　馬桶旁和洗澡處的牆上都應該盡量裝上扶手，方便站起和在濕滑地面上行走。此外，如果馬桶高度不夠，站起時很費力，應該更換高度合適的馬桶。

防濺水

　如果衛生間空間夠大，最好把淋浴的地方加上門，防止洗澡時水濺到外面，增加跌倒風險，因為我們不可能全部裝上扶手，空間較小時可以裝上浴簾。此外，建議大家不要使用浴缸，而採用淋浴，這也是為了減少從浴缸出來時跌倒的風險。

查地墊

　洗澡處的防滑地墊最好選擇吸盤式的，並且定期檢查是否牢固，這對於有神經病變、其他足部疾患或平衡能力差的糖友至關重要。

想辦法

　一些糖友在拿牙刷、剃鬚刀等洗漱用品時容易掉，大家可以開動腦筋思考解決辦法，比如牙刷，除了購買具有曲度、防滑粗手柄的牙刷或是改用電動牙刷，纏上橡皮筋同樣有效。

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