它們是脂肪的「剋星」，每天吃一點，排毒瘦身，甩掉大肚腩

它們是脂肪的「剋星」，每天吃一點，排毒瘦身，甩掉大肚腩

對於愛美的女人來說，肯定希望自己有一個完美的好身材。但是，很多女性朋友身上都有贅肉，影響了自己的體態美。那怎麼辦呢？除了運動減肥之外，還有什麼方法可以減肥呢？下面，小編為大家介紹幾種「脂肪」的剋星，想減肥的人每天吃一點，就可以排毒瘦身，甩掉大肚腩。

它們是脂肪的「剋星」

1、冬瓜荷葉茶

很多人都知道冬瓜荷葉有很好的瘦身效果，它具有溶解脂肪的作用，可以消除體內堆積的脂肪，特別是肚子上的脂肪。而且堅持喝，可以減少身體對脂肪的需要，體重降到2位數只是時間問題。

2、蒲公英

蒲公英在農村隨處可見，但卻有很大作用。不僅有瘦身的作用，同時還可以美容養顏，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎症，堅持喝蒲公英茶，不僅體重越來越小，炎症慢慢也沒有了。

3、黑芝麻

黑芝麻營中含有一種物質，能夠抑制腸道脂肪吸收，防止身體的發胖，每天早上喝一碗，營養又不發胖，非常適合減肥期間的人食用。而且還有美容養顏的作用，可以使皮膚更加白嫩、有彈性。

4、山楂

常常飲用山楂干泡的水，可以起到開胃和推進消化的效果。山楂干具有很主要的保健效果，是老少皆宜的食物，具有減肥減肥等的效果。

5、青梅

青梅，為天然健康生果之王，富含多種維生素，酸質口感可到達潤腸通便，美容的食療成效。

減肥的飲食注意事項

1、儘可能做到不吃任何油炸食物和油膩食物。

2、餐前20分鐘喝一大杯水或淡茶，不喝甜飲料，盡量不吃零食和甜點。若非不得已，拒絕任何酒類。

3、早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。除水果和小杯酸奶之外，兩餐間不吃零食。

4、主食用更豐富的食材，盡量少吃白米白面做成的食物。最好晚餐以雜糧豆粥代飯。

5、每天吃1斤以上少油烹調的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善。

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