瑜伽有問108用瑜伽書寫自己人生的故事

2018.3.18星期日石家莊晴，農曆二月初二

大家好！

NAMASTE

瑜伽是一種靜態伸展，它是用一種緩和、穩定、漸進的方式進入一個體式中，而最終目的是為了達到身心平衡。

——讓身體處於一種最自然的狀態中：不急躁，不慌忙，不驚怕。

師說：瑜伽沒有鏡子，沒有音樂，你只需要關照你的呼吸；別的運動，打個電話、發個微信不會影響你的步伐，但瑜伽不行，需要連貫連續，在平靜中舒展，在冥想中安神；瑜伽就是一件「走心」的事兒，由不得你三心二意。

很多時候，人一旦「走心」，所作所為都將影響你的「心」。這也是為何習練瑜伽越精進的人，他們越關注如何讓身體正確做功，如何由心至身，再由心至靈。

他們享受清淡適度的飲食，他們追求適可而止、平衡健康的生活態度，因為有這種追求，就會有合理的運動習慣和飲食搭配，減脂也就水到渠成了。

今天下午第一次和韻安祺一起開展活動。

下午一點就到那了。和店員們一起把有關的流程走了幾遍。

半個多月前這個活動就策劃好了。因為是免費，她們的積極性並不高。

昨天下午挨個打電話，只有三個打通了的。其中有兩個孕婦，三十七八周了。有一個空號，兩個沒人接。

我們有幸請到了，數字能量的白老師。和我們一起參加活動。

感謝韻安祺全體職工的大力支持。

我參加日記星球21天蛻變之旅，第十五期。我是207號星寶寶，這是我的第346篇原創日記！你看或不看，我都在寫；你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恆！

一個深深愛著你的陌生人，「自由先自律，願你自由，」這句話也送給您了，相逢皆是緣，願保重自己，一切順利。

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