玉米與蛋完美結合，幫助骨骼成長！

玉米乳酪烘蛋

孕期食譜

幫助骨骼生長。胎兒發育需要大量鈣質，准媽媽可經由乳酪及牛奶補充。

材料：

鮮奶1大匙、雞蛋2顆、玉米粒2大匙、乳酪丁30g、鹽巴少許、羅勒葉適量

做法：

1. 烤箱預熱至180℃，再將雞蛋和牛奶打散，倒入碗里。

2. 加入玉米粒。

3. 最後放入乳酪一起拌勻，送入烤箱烘烤至表面焦黃熟透。

4. 在成品的表面上加入一些羅勒葉。

Point：

1.蛋液倒入小鐵鍋之後，以180℃烤15分鐘即可。

2.乳酪的鈣含量豐富，乳糖不耐的人也可以放心享用。

3.有研究顯示，使用小鑄鐵鍋烹調，更能提高鐵質含量。

聲明：本文為好孕媽媽獨家撰稿，未經授權不得轉載！

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