這6種食物比營養品效果好百倍，孩子越吃越聰明
孩子的智商不光和遺傳、環境有關，與日常營養補充也有著十分重要的聯繫，在生活中，有很多食物都有補腦的作用，媽媽們經常給孩子吃這些食物，可以讓孩子越吃越聰明。
一、魚類
有很多家長給孩子買魚油、DHA，其實吃這些，不如讓孩子吃魚，魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
二、堅果類食物
改善腦營養供給，如花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用對改善腦營養供給很有益處。寶寶1歲後：可以適量吃一些核桃，可以把核桃磨成粉加在寶寶的輔食里。看要多觀察寶寶的消化情況，如果寶寶不願意吃就要停止餵食。 寶寶2歲後：可以把核桃當小零食來吃，也可以把核桃搗碎，和雜糧一起打成五穀粉或豆漿，加入粳米中煮粥，或者拌冷盤，一家人一起吃。
三、雞蛋
是最普通的食物，但是雞蛋含有豐富的蛋白hi，還有多種微量元素，尤其含有磷脂，這個可以促進大腦發育，每天一個雞蛋最好是水煮蛋，孩子可以吃蒸蛋，軟好消化。
四、海帶
不僅能補充碘，還含有豐富的亞油酸和卵磷脂，這些都是健腦補腦的佳品，給寶爸吃一點海帶，不僅能促進大腦發育，還能預防甲狀腺疾病。
五、燕麥
對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
六、牛奶
牛奶中所含的牛磺酸對兒童大腦發育、神經傳導、視覺機能的完善鈣的吸收有良好作用，是一種對兒童生長發育至關重要的營養素。多喝專業的兒童牛奶可以幫正良好而充足的營養，促使大腦組織的生長，完善大腦結構。
葯補不如食補，其實孩子體內不一定缺乏這些營養，所以寶媽大可不必著急給孩子買營養葯，倒不如讓孩子吃些營養的食物，還省錢。
