肥胖易得6種癌症 控制體重是關鍵

肥壯對人們健康的損害，早已人盡皆知。它不只會成為心腦血管疾病的「導火線」，更是引起人類致命殺手「癌症」的直接誘因。近日，國際癌症研討基金會更經過多年研討，發布一項最新定論：有六種癌症會專門盯上胖子。

據國際癌症研討基金會專家介紹說，經過多年的臨床研討發現，33%的癌症發作在肥壯人群中；其間，肥壯女人比肥壯男性患惡性腫瘤的風險更高。人們的腰圍每添加1英寸，得癌症的風險就會添加8倍以上。肥壯誘發癌症，主要是因為肥壯者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水平的提高，如脂肪細胞能釋放雌激素，會添加女人肥壯者患乳腺癌的風險；腹部脂肪細胞則會促進人體發作生長激素，而這正是誘發多種癌症的關鍵所在。

此次，科學家們又進一步清晰了更為喜愛「肥壯一族」的腫瘤，分別是：食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥壯也有必定聯繫。

據相關權威專家介紹，一個人最健康的的體質指數是在二十一到二十三之間，所以最好是在一個正常的健康的範圍內，儘可能的保持苗條。而且保證10年內超重或肥壯人群的份額不超越現在水平。

更值得提示的是，兒童肥壯也會給日後罹患癌症埋下風險。英國專家經數據調查結果表明，現在的兒童因為環境、飲食的關係，經常使用高熱量食品及碳酸飲料，導致大部分兒童都有偏胖的情況，很多人對此都不以為然，覺得小孩胖沒事，長大就瘦了，其實這樣的想法是錯誤的，肥胖的兒童比正常體重的兒童在日後得癌的幾率要高的多，這些癌症包括膀胱癌、口腔癌、胰腺癌等。

約30%男性腫瘤和60%女人腫瘤的發作與營養因素密切相關，經常食用蔬菜和生果便能夠顯著下降癌症發作的風險，可使癌症整體發作率下降約50%，對防止胃癌、結腸癌、肺癌、口腔癌、喉癌的發作，更有幫助。每天各類生果最好能吃到400克，蔬菜次之；多喝水，少喝酒和含糖飲料；約束紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）攝入，防止加工的肉製品。

溫馨提示：肥壯不止易得癌症，肥壯的人容易患上的疾病有許多，像糖尿病、高血壓、脂肪肝等等這些緩慢疾病都幾乎成為胖子的專利，所以平常在留意健康的一起也要留意一下自己的體重。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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