這四種食材有助於瘦身 夏天愛美人士注意了

進入夏天以後，絕對是帥哥靚女展示好身材的最佳時刻。但不是每個人都是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材。如果你還在減肥的路上，除了經常做有氧運動之外，還要控制好自己的嘴。

今天小編推薦4種有效瘦身的食材，加入到你的日常飲食中，瘦身就指日可待了。

瘦身食材1：辣椒和胡椒

它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素，加速身體的代謝水準;同時能夠抑制食慾，使人不容易覺得餓。

瘦身食材2：綠茶

每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%，換言之更容易代謝和消耗脂肪。

瘦身食材3：海魚

海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水準，所以每周最好吃3次以上的海魚。

瘦身食材4：香蕉

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