體脂率4％是什麼體驗？胸肌如琴弦、血管似樹根，全程高能！

體脂率是評判好身材的重要指標

只有身體脂肪比較少

你的腰圍才會變小、腹肌才會顯現

對於男生來說

體脂率15％你的身材會比較勻稱

10％你就可以擁有清晰的腹肌

達到這個級別，其實就已經很不容易了

而對於健身達人、運動員來說

他們需要把體脂降到更低

甚至讓每一絲肌肉都顯現出來

成為行走的解剖圖

「瞬間爆炸」的肌肉身材

就需要極低的體脂才能實現

今天就來帶大家走進，體脂4％肌肉男的世界

變形金剛般的腹部

只有皮脂很低、對腹部控制力極強才能做到

行話叫「真空腹」

自帶爆氣特效

胸肌的紋路像琴弦一樣開始波動

對肌肉的控制達到了爐火純青的境界

肌肉上覆蓋的就真的只有薄薄一層皮

每一個肉絲兒都能看的一清二楚

你以為大腿前側那是一大塊肌肉

看了他才知道其實足足有四塊呢

超強立體感的小腿肌你見過嗎

讓人有一種一指頭戳過去的衝動

腹肌一點點收縮

從沒有到有，看著就爽爆了

要說最勁爆的還是鍛煉後的小臂了

每一根粗大的血管都浮現出來

看上去就像密布的樹根

勁爆身材的背後，他們的付出常人難以想像

為了保持這樣的身材

平時他們基本告別了甜食、垃圾食品

脂肪更是只能論克吃

到了比賽前幾天

他們還要經歷痛苦的賽前脫水

通過不吃鹽不喝水、狂蒸桑拿等方式

讓肌肉變得更干

數個月的辛苦訓練、控制飲食

只為在舞台上那短短5分鐘里

呈現出自己最棒的一面

好身材的背後是極度的自律和堅持

他們令人佩服

END

歡迎關注Xgame極限健身

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！