這5樣是「養肝黃金食物」，經常吃一點，幫你遠離大小肝病

現在社會人們沉迷於熬夜、喝酒、抽煙、暴飲暴食、通宵唱K等，在你「享受」著生活的時候，你的肝臟正在「默默」承受著「傷害」。 肝臟的健康狀況與人體整體的健康息息相關,因此我們日常生活中要注意肝臟的養護，養護肝臟除了改掉不良生活習慣以外,也可以從飲食入手,日常多吃一些對肝臟有保護作用的黃金食物，遠離肝病的困擾。

中醫學認為，茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動，促進排便，特別是對肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀有很好的改善作用。

春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是當下的時令菜。李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

香蕉不但能夠減輕心理壓力，同時還是保護肝臟的衛士。在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

菊花茶能夠清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對治療肝火旺也有一定的療效。現在一天比一天熱，喝菊花茶，能夠清涼解毒！

家裡的老人常說：養肝就是養命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以我們有必要養肝！

以上圖片來自網路

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