關節疼痛不能忍，老年人常見骨關節炎

在老年人群中，骨關節炎發病率非常高。根據世界衛生組織的統計，骨關節炎已經成為繼心血管疾病、糖尿病後第三大慢性疾病。其中又以膝關節骨關節炎最為常見，尤其危害老年人健康。

隨著年紀的增大，人身體的骨關節問題會越來越突出，比如，干點體力活、做點家務，發現手臂抬不起了，肩膀像「凍住了」;對著電腦的時間稍微一長，脖子、肩膀和後背就開始又酸又疼;遇到下雨降溫，膝蓋酸脹地厲害，還隱隱作疼;偶爾爬個樓梯，竟然能聽到骨頭咔咔響。

這些小問題往往可能是骨關節炎的徵兆，骨關節炎大部分發生在50歲以後，並且女性患者多於男性。這是女性在更年期由於激素變化，骨質疏鬆，骨質增生等這些問題更為突出，所以在生活當中可能聽到女性抱怨膝蓋痛的居多。

骨關節炎表現出的癥狀一般為疼痛、腫脹、僵硬，但可能每個人的表現是完全不同的，有些人疼痛，有些人腫脹，有些人僵硬，甚至有些人什麼癥狀也沒有。而且在不同的關節炎階段，出現的癥狀特點也是不同的。

早期的骨關節炎，關節軟骨只是輕度的磨損，表現為關節的僵硬感，有時候會有輕度的腫脹，但是經過休息或者保守治療就會逐步緩解。

骨關節炎的中期階段，關節磨損更加嚴重，關節的疼痛癥狀、疼痛時間都比以前的階段更加嚴重，以前的關節僵硬感被明顯的疼痛所代替。關節的疼痛通過活動關節再也不能緩解。走起路來，也是越來越痛。

骨關節炎晚期，關節軟骨大部分都是重度損傷，骨頭磨骨頭的感覺就是疼痛。很多老年人，在不走路的時候，也會出現疼痛，站不久，甚至夜間睡覺時翻身也會痛醒。很多老人甚至無法完成家庭生活，無法自理，出行都需要扶拐或者坐輪椅。

>>>> 怎麼會得骨關節炎呢?

骨科專家告訴我們：隨著年齡的增長，人體關節軟骨不可避免地發生退化和磨損。而軟骨磨損是骨關節炎發病的元兇。因此，頸椎、腰椎、膝關節等負重關節和活動量大的關節就易發生疼痛、僵硬、腫脹。

年輕時候，人體的關節軟骨較為光滑，機能也很好。但是關節軟骨也像發動機的零件一樣，時間長了就會開始產生磨損，而這種磨損隨著年齡增長而越來越嚴重。而且中老年人體內修復軟骨的重要成分——氨糖——也在不斷流失和減少，因此，骨關節炎的高危人群一般都以中老年人為居多，但也有部分年輕人由於過度或不恰當的運動，從而導致膝蓋軟骨嚴重受損，出現關節問題。

>>>> 如何合理養護軟骨呢?

合理養護關節軟骨首先要避免不恰當、增加負重的運動。像是爬樓梯、爬山這類運動給關節帶來的負重至少是走平路的六倍以上，容易對關節造成極大的損傷，因此不建議已經得了骨關節炎的患者參與，尤其是四十歲以上的中老年人群。

此外，還可以及時補充氨糖、硫酸軟骨素等關節軟骨自身成分。早期軟骨表面受損是可以通過口服氨糖軟骨素維C咀嚼片，可以促進軟骨細胞分裂，從而幫助軟骨修復創傷。

關節退化是不可逆的，關節軟骨也是有上限的。如果已經出現關節疼痛、腫脹等癥狀，一定要早重視，早治療。

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