這幾種蔬菜讓你在夏天來臨之前吃出秀美身材

1.芹菜 菜是富含大量的膳食纖維，所含的膳食纖維有助降低毒素在腸道停留，防止過多毒素和脂肪在大腸堆積。芹菜可以搭配很多蔬菜做出美味的食物，本次推薦的是芹菜蘋果汁。

2.白蘿蔔 白蘿蔔能促進人體脂肪代謝，避免脂肪在人體內過多堆積。白蘿蔔含有豐富的維生素C與微量鋅，可增強人體免疫功能。給大家推薦的是酸甜白蘿蔔。

3.冬瓜 冬瓜具有一種成分，可將體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。冬瓜還能排除身體多餘的脂肪及水分，有助於減肥。給大家推薦的是紅燒冬瓜片。

4.黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素，是非常好的排毒養顏食物。給大家推薦一道黃瓜炒蛋。

5.番茄 番茄含多量維生素及果膠等食物纖維。番茄含有的物質，可降低血液中的中性脂肪數值，掀起番茄減肥熱潮。給大家推薦一款蜂蜜拌番茄。

6.苦瓜 苦瓜具有一定清熱解毒的效果，且苦瓜還能抑制一定的食慾，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。苦瓜生吃特別的苦，不建議大家生吃，今天給大家推薦一款釀苦瓜。

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