愛無能是真的嗎？

心理防禦的空間

在人際交往中，交往雙方會以自我為中心，以自己和對方的心理距離為半徑畫一個圓圈，這個範圍就成為自己在和對方交往時的心理防禦空間。個體的心理防禦空間與其成長經歷有關，也與特定的交往對象有關。例如，一個人早期的親子關係比較親密，他成年後在人際關係中的開放性較好，其心理防禦空間就相對較小。反之，親子疏離的孩子，其心理防禦空間則較大。心理防禦空間，可以被看成是個體的心理禁區，通過確保自我心理防禦空間不被侵犯和干擾，可以讓人們在生活中獲得充分的安全感與放鬆感。因為有心理防禦空間的存在，人們可以提前覺察外部威脅因素，並將其防禦在外。

親子防禦空間

親子關係的社會距離很近，彼此有著不可分割的血緣關係。因此，一般情況下，親人之間相處的物理距離和心理距離都是很近的。親人通常生活在同一個屋子裡，成為相親相愛的一家人。即便是成年後分開居住，彼此仍有濃厚的血脈親情。親子距離，是人們潛意識中被植入的最為重要的心理半徑，並據此確定自己在親密關係中的心理防禦空間。

【案例】我不喜歡男友粘著我

自述內容：我和男朋友在一起快兩年了，但總感覺彼此走不進對方的內心。我這個人比較喜歡獨立，我不太願意跟男朋友走得太近，我好像也不太願意他走進我的內心深處。有一段時間，男朋友很黏我，讓我特煩他這一點，以至於差點和他鬧分手。但是當我決定和他分手的時候，又感覺離不開他，心裡總是空落落的，很難受。於是，我們又和好了。我一直為此感到很困惑，既然我離不開他，為什麼又不願意和他走進呢？難道是我缺乏愛的能力嗎？

心理探索：來訪者小的時候，有著一個典型的孤單童年。爸爸外出務工，一年就回家一兩次。媽媽因為要上班，也是早出晚歸。在她的記憶里，所謂的家，就是一個空蕩蕩的、毫無生氣的屋子。本來媽媽買了幾條金魚給自己養，但後來都被我養死了。我經常會捕捉一些小蟲子，然後把它們裝進一個玻璃瓶里。孤單的時候，我就會獃獃地看著這些瓶子里還會動的昆蟲，讓我感覺到還有一絲絲的生氣。久而久之，我就習慣了這種孤單的生活。周圍要是人多了，我反而會感到很不習慣。顯然，她童年跟父母的心理距離是挺疏遠的。父母是她生命中最為重要的親人，她和父母的心理距離，顯然是她以後衡量其他親密關係的距離參照。所以後來她談了戀愛，戀愛的距離必然受到她潛意識中那個情感參照的影響。當男朋友試圖接近她的內心，進入她的心理防禦空間時，必然激起她的排斥和反抗等防禦性反應。

童年的親子距離，還會影響人們除了戀愛意外的其他人際關係，影響人們的社會交往和相處模式。童年親子關係比較親密的人，他們一般能夠順利地與他人建立親密關係；反之，他們則很難與周圍人和諧相處，總會有很多的磕磕碰碰。例如，筆者曾經碰到過這樣一個案例：一位女大學生，與同宿舍的室友很難相處。總覺得她們孤立自己，對自己不夠好。比如有很多次自己和室友爭吵後，她就會摔門出走，但是她們從來都不會跟出來把自己找回去，這讓她很傷心。發展到最後，她決定要從這個宿舍搬走。原來該同學是獨生女，是父母的掌上明珠，從小養成了任性和嬌寵的性格。她每次和父母鬧彆扭的時候，都會摔門就走，然後都是父母把她找回家。到了學校後，當她與室友發生衝突後試圖仍然沿用該模式，但是情境發生了變化，室友不會像她父母那般對待她。因此，老方法解決不了新問題，她的人際交往模式就陷入了困境。

朋友防禦空間

個體在社會化的過程中，往往會形成自己獨特的朋友距離。有的人從小就經常在人群中生活，從而養成了樂群的習慣；有的人從小就養成了獨處的習慣，不太喜歡與人交往和共處。人生早期的朋友交往模式，是人們成年後社會交友模式的重要參照，形成期成年後與人交往時的心理防禦空間。

【案例】周圍有人讓我不舒服

自述內容：我想談談我跟室友的關係。我們宿舍里住了四個人，其中有兩個從一開始關係就特別好，天天黏在一起。我害怕自己被孤立，於是被迫和剩下的那個女生走得近一些。但說實話，其實我心裡挺煩她，覺得她是一個多事的人，經常會給我帶來麻煩和干擾。於是很長一段時間，我不再理她了。這個學期，我感覺自己在宿舍里很難待下去，覺得渾身不自在。一開始，我有反思過自己，是不是自己的性格不好，才導致自己很難與人和諧相處。但我發現自己和班上其他同學，則可以相處的很好，關係也很融洽。可是我在宿舍里，卻為什麼如此難以相處呢？這樣溫水煮青蛙的生活真讓我難受極了，我現在整天就盼著早點畢業，這樣就不用整天面對著她們，我就可以獲得解放了。

心理探索：當我嘗試著詢問她：「要是去掉一個人，原本四個人住的宿舍現在變成三個人人住，你會選擇讓誰離開呢？」當她去掉了一名室友後，我問她三個人住的感覺如何時，她回答感覺好一些了，因為沒有原先那麼擁擠。當我讓她再去掉一個人，宿舍里只剩下兩個人住的時候，她回答更舒服。於是我乾脆問她，假設你一個人住在這個宿舍里，你感覺如何呢？我原本想她應該會感覺到孤單，但出乎我的意料之外，她居然回答說：「那種感覺真是好極了!我就喜歡一個人住！」原來該女生在上大學前，從沒有過住集體宿舍的生活經歷，在家裡也是自己擁有一個獨立的房間。上大學後，她很不習慣集體宿舍的生活，所以才會有那麼多的磕磕碰碰和不舒服。

心理防禦效應

人際敏感和人際敵對水平較高的人，他們經常說一些這樣的話：沒有人會喜歡我，沒有人會真心待我好，沒有人值得我的信任，這個世界上除了自己誰也靠不住，我不相信有什麼真愛，他（們）總是故意針對我，別人總是懷疑我，他（們）總是孤立和排斥我……這些態度和想法，其實都是其過往消極人際經驗的投射。當人們一旦通過精神交互作用，感受到現實的人際環境也像經驗中的那樣充滿威脅和挑戰時，其心理防禦意識就被激活，從而啟動自我的心理防禦空間。

此外，人際關係是一種交互關係，所謂一個巴掌拍不響。兩個人都有自己不同的成長經歷，甚至彼此的人生觀、世界觀、價值觀和行為習慣都迥異。因而兩個人由相愛走到一起，必然在相處的過程中面臨許多摩擦和衝突，所謂相愛容易相處難。相愛的兩個人，在磨合的過程中，如果他們的衝突大於一致，如果傷害大於尊重，如果痛苦大於幸福，其心理防禦空間就會被不斷放大。當兩個人的心理距離遠遠大於其社會和物理距離時，彼此之間就會產生強烈的排斥感。比如一對情感已經破裂的夫妻，兩個人雖然天天生活在一起，但卻會忽略對方的存在，彼此形同陌路，所謂強扭的瓜不甜。

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