口乾舌燥原因多 口乾舌燥怎麼辦

口乾舌燥原因多

口乾舌燥是用來形容說話太多，以致口舌乾燥的成語。現實生活中，沒有過口乾舌燥體驗的人，幾乎找不到。

為什麼會口乾舌燥？

大多數情況下的口乾舌燥是生理性的，比如天氣太熱、出汗太多、長時間沒有喝水等導致體內缺水。這種情況導致的口舌乾燥可以通過喝水或補液在短時間內得到緩解。但是，一直或經常都有口乾舌燥的感覺，通過喝水和補液得不到緩解就要考慮病理性的情況了，如糖尿病、肺結核、乾燥綜合征、嚴重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或局部放療、呼吸不暢導致的張口呼吸等，都可以引起口乾舌燥。中醫認為，下列一些原因可以引起口乾舌燥。

陰虛內熱任何原因耗損體內陰津都可以引發內熱。比如久病、劇烈運動、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡，呈陰虛狀態，產生內熱。陰虛內熱的患者除口乾舌燥外，還可伴有盜汗，午後潮熱，兩顴發紅，舌色干紅，脈搏細數等症。

外感風熱因為風熱入體，損傷津液，也會出現口乾舌燥的表現。風熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺，同時可能出現發熱、怕風的癥狀。

濕熱內蘊長期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調、常食肥甘厚膩等都可以導致濕熱發生，表現為口乾舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數，一些人有肝區脹痛不適和下體濕疹等癥狀。

胃火熾盛如果不注意飲食，長期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會損傷脾胃，積熱內蘊，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因為胃火盛，特別渴望喝大量的冷飲，口乾同時伴有煩躁易怒，大便乾燥，小便黃赤，面色發紅，舌紅，脈實有力。

如何防治口乾舌燥

了解口乾舌燥的諸多原因，我們就應積極防治。比如不過多講話，不過多吐口水，治療各種慢性病，治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸，避免過於操勞和房事過度引起的腎陰虧損，避免情志不舒造成的肝陽上亢，避免外感，避免因過度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛，都是積極的防治措施。對於已經有不明原因口乾舌燥的人，一定要請醫生幫助查找病因，早日辨證施治。

日常生活中，巧用一些食葯兩用的食物對口舌乾燥有輔助治療作用，比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或蓮子芯水，多吃米粥、豆漿，蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等養陰清燥的食物也有助於滋潤口舌。

口乾舌燥怎麼辦

蓮子芯茶

蓮子芯茶並不是一種茶，它什麼不用茶葉來想配伍，它的原材料只有一種，那就是晒乾的蓮子芯。只需要將適量蓮子芯用開水沖洗過後再沏開，不要過濃或過淡，過濃則太苦，口感不佳；過淡則無味，不能有效緩解口乾舌燥的癥狀。每天飲用三至四次可以用來輔助治療口乾舌燥、嗓子干啞、牙齦浮火、腦袋昏沉等。

杭菊枸杞子茶

杭菊枸杞子也是比較有名的降火名目茶。只需要將杭菊和枸杞子沖洗乾淨，再加上適量的冰糖即可。如果是有糖尿病的患者可以選擇不加冰糖直接飲用。枸杞子有較好的生津作用，尤其適用於中老年人。在夜間，可以將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，能夠較好地緩解口乾舌燥癥狀。

蜂蜜白醋水

用一匙蜂蜜兩匙白醋的比例兌一大杯開水，早晚飲用，持續一段時間後，口乾舌燥以及其他的牙齦腫痛、咽喉不適、容易上火等癥狀都會有很大的改善，對於大便秘結有便秘癥狀的患者更是有很好的輔助療效。

烏龍茶

烏龍茶是清茶的一種，屬於發酵型茶，介於紅茶和綠茶之間，既有紅茶的醇厚又有綠茶的清香，一年四季均可飲用，最適宜秋高氣爽的秋季飲用。歷來，烏龍茶都以它不寒不熱。溫熱得當而被大眾所喜愛。有研究表明，烏龍茶還具有潤喉、生津、清除體內的積熱的作用，故而適合口乾舌燥的人群飲用。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。對於「三高」人群也是非常適宜的。

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