司馬懿活那麼久，靠的是什麼？

最新 03-19

東漢末年，魏、蜀、吳三國鼎立。這三個大集團的老闆都是天下豪傑，三方辛辛苦苦打下的基業，最終為何讓司馬懿撿了大便宜？

論文韜武略，司馬懿在眾多人才面前還是稍遜一籌，然而有一樣東西是他漁翁得利的關鍵——長壽。

吳秀波曾在《虎嘯龍吟》中飾演司馬懿。無論外面如何風起雲湧，司馬懿還不忘在家裡慢悠悠地打五禽戲。華佗留下的這套強身健體的方法，他一生練了無數次。

所有政敵都生老病死的時候，司馬懿仍然健康的活著。健康長壽成了他的資本，漁翁得利也只是時間問題。畢竟，他等得起。

在快節奏、高壓力的當今社會，一副好的身體，何嘗不是一個人勇往直前的鎧甲。有人喝酒喝出肝癌、有人熬夜到猝死。辛苦奮鬥來的生活卻無福消受，這難道不可悲嗎？

虎戲

自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停。然後，身軀後縮並呼氣；如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身；按著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最後，如虎行走般以四肢前爬7步，後退7步。

鹿戲

按上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉，雙目向左側後視，當左轉至極後稍停；呼氣，頭頸迴轉，當轉至面朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前法。如此左轉3次，右轉2次，最後回復如起勢。然後，抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿後伸3次，右腿2次。

熊戲

仰卧式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床席，兩手抱膝下,頭頸用力向上，使肩背離開床席。略停，先以左肩側滾落床面，當左肩一觸及床席立即復頭頸用力向上，肩離床席。略停後再以右肩側滾落，復起。如此左右交替各7次。然後起身，兩腳著床度成蹲式，兩手分按同側腳旁；接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床度；當左腳、右手掌回落後即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身驅亦隨之左右擺動，片刻而止。